减少屏幕时间会增加儿童的体力活动

许多年轻人花大量时间使用电子屏幕，这可能会减少他们的体育活动。但孩子们醒着的大部分时间都是坐着的。研究人员每次测量不同儿童群体的身体活动时，都能证明这一点，而不考虑他们的文化背景和地理位置(也是在智能手机和游戏机问世之前)。因此，研究人员继续争论儿童使用屏幕媒体设备是否真的会影响他们的体育活动，还是屏幕时间只是取代了其他久坐行为?来自南丹麦大学的一组研究人员试图在一项精心设计的随机对照试验中回答这个问题。

共有89个家庭(181个儿童，164个成人)被随机分为两组。参与干预的家庭必须在两周内交出智能手机和平板电脑，并将娱乐性屏幕媒体的使用时间减少到每周3小时以下。被分配到对照组的家庭被指示继续他们通常的屏幕媒体习惯。参与者每天体育活动在基线和2周随访时，使用安装在大腿和躯干上的加速度计对7天进行客观评估。

“我们发现，减少屏幕干预组的儿童与对照组的儿童相比，平均每天多运动45分钟。两组之间的差异在周末最大，减少屏幕组的孩子比对照组的孩子平均多运动73分钟，”南丹麦大学的博士生Jesper Pedersen说。

“我们的试验结果清楚地表明，在放学后、幼儿园和周末花很多时间使用数字屏幕会取代孩子们更多地活动的一些活动。因此，有孩子的家庭创造健康和平衡的使用屏幕设备是很重要的家庭环境南丹麦大学教授安德斯·格恩特维德说。

父母也是研究的一部分。中年或年轻的成年人他们的身体活动通常较少休闲时间与儿童相比，他们对屏幕媒体设备的娱乐使用至少和儿童一样高。然而，令研究人员惊讶的是，减少屏幕组和对照组的成年人在闲暇时的日常运动没有显著差异对照组．

“当我们看到成年参与者的数据时，我们非常惊讶。一个潜在的解释可能是，与儿童相比，成年人的体育活动行为不那么自发。虽然研究结果表明，减少屏幕媒体的使用是增加成年人日常运动的一种无效方式，但对成年人来说，平衡他们在家里的屏幕使用可能仍然是一个好主意，因为我们从以前的研究中知道，父母在家里使用屏幕媒体与孩子使用屏幕媒体密切相关。父母减少娱乐性屏幕使用可能是平衡的关键孩子们”Grøntved解释道。

这项研究发表在该杂志上JAMA儿bob电竞科．