北欧步行可改善心脏病患者的功能能力

与标准的高强度间隔训练相比，研究人员发现，由于北欧心脏病患者的北欧步行而导致的日常生活活动的能力更大，与标准的高强度间隔训练以及中度到毒性的强度连续训练相比。其随机临床试验的结果发表在加拿大心脏病学杂志。

心血管康复和锻炼训练重大心血管事件发生后的计划与功能能力和心肺健康以及心理健康的大大改善有关。但是，有些人不喜欢单调的运动形式，例如步行和固定骑自行车，因此一旦完成心血管康复计划，可能会停止运动。研究人员探索了更多多样化的运动选择，这些选择可能吸引更多的人来确定他们是否可以让更多的人继续锻炼，以及可以实现什么好处。

越来越多的证据表明，非规定的运动干预措施，例如高强度间隔训练北欧步行比传统运动方法更有效地通过六分钟步行测试来改善功能能力，这是对患者心血管事件的重要预测指标冠状动脉疾病。北欧步行是一种增强的步行锻炼形式，它使用专门设计的杆子进一步吸收上身和下半身的肌肉。

“患有冠状动脉疾病的患者经常表现出功能能力降低，生活质量较低，并增加了随后的心血管事件和死亡率的风险。”渥太华大学心脏研究所的心脏预防和康复；医学院；和人类动力学学院，卫生科学学院，加拿大渥太华渥太华大学。

研究人员将12周康复的长期影响与1）高强度间隔训练进行了比较；2）中度到剧烈的强度连续训练；3）北欧步行，冠状动脉疾病患者的功能能力，生活质量和抑郁症状。在这三组之一中，随后将一百三十名患者随机进行12周的训练，然后进行14周的观察阶段。

尽管所有运动计划都改善了抑郁症状和生活质量，但与高强度间隔训练（+13％）和中度到相互持续的强度连续训练相比，北欧步行后功能能力的提高最大（+19％）（+19％）（+19％）（+19％）（+19％）（+19％）（+19％）（+19％）（+19％）（+19％）（+19％）（+19％）（+19％）（+12％）。

里德指出：“这是一个关键发现，因为较低的功能能力可以预测冠状动脉疾病患者未来心血管事件的较高风险。”“北欧步行使核心，上半身和下半身肌肉减轻膝盖的负荷压力，这可能导致了更大的改善功能能力。”

“先前的研究没有直接比较高强度间隔训练，中度到剧烈的连续训练和北欧步行的长期影响，”塔苏库·特拉达（Tasuku Terada）博士，运动生理学和心血管健康实验室的塔苏库·特拉达（Tasuku Terada）评论说。加拿大安大略省渥太华的渥太华心脏研究所的心脏预防和康复。

“这项研究是新颖的，因为它同时比较了不同运动计划的持续作用（即，在心血管康复完成后14周）可以很容易地将其纳入日常运动中。在为冠状动脉疾病的患者处方运动时，患者'应该考虑偏好。我们的发现可能会根据他们的兴趣和需求提供替代性运动选择来影响患者的护理。”他总结说。

在伴随的社论中，医学博士Carl J. Lavie，心血管疾病系，John Ochsner Heart and Vascular Institute，Ochsner临床学校，昆士兰州大学医学院，新奥尔良，美国，美国，美国，同事指出，增加了北欧步行前往心血管康复计划可以从标准中等强度连续训练或传统步行中提供理想的进展，尤其是对于可能无法忍受高强度运动或可能禁止进行高强度间隔训练的患者而言，北欧方面的进展。

“在中度到剧烈的强度步行中添加北欧杆是一个简单，可及的选择，可以增强步行能力的改善，增加能量消耗，使上身肌肉锻炼并改善其他功能参数，例如姿势，步态和平衡。”Lavie博士。

他建议：“提供各种运动选择可以增强患者的享受和进步，这对于依从性和维护很重要。应考虑患者目标，偏好和能力的锻炼方式。”

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