育儿技能培训可以帮助同一家庭中的多个婴儿睡眠更长
在过去的十年中，从事宾夕法尼亚州立大学的洞察力研究的研究人员和工作人员已经培训了新的母亲的技能，这些技能（其他事情）在夜间让新生儿的睡眠更多。宾夕法尼亚州立大学儿童肥胖研究中心（CCOR）的新研究表明，这些家庭中的第二个孩子也睡得更长。
新父母经常想要婴儿睡觉因为父母很累，但是睡眠对于健康和发展至关重要。CCOR研究的研究人员睡觉是因为它会影响儿童是否患有肥胖。睡眠还会影响孩子的情绪调节和认知发展的能力。更重要的是，研究表明，被剥夺睡眠的父母更有可能发展抑郁症并参与交通事故。婴儿睡眠对整个家庭的健康和福祉可能很重要。
反应迅速的育儿
这项洞察力研究 - 干预护士的首字母缩写开始于2012年的儿童在健康轨迹上成长，CCOR研究人员在反应迅速的育儿实践中培训了279名初生婴儿的母亲。反应迅速的育儿涉及根据孩子的呈现需求及时，敏感和适合年龄的方式对儿童做出反应。
从洞察力中，母亲被教导如何应对诸如烦恼，机敏（喂养和互动游戏），嗜睡和睡眠之类的婴儿行为状态。培训包括有关的几个有关就寝时间例程并回应夜间醒来。
洞察力干预组中的孩子每晚睡得更长，比对照组的孩子更有可能舒缓自己睡觉。值得注意的是，这些孩子在生命的头三年中也有较低的体重指数（BMI）。
了解“溢出”效果
随着洞察力研究的进行，它导致调查人员探索培训是否还影响了后来出生于洞察家庭的儿童。
“许多父母说的话，”哦，我和第一个孩子做了一切，然后我没有时间去找其他孩子，” CCOR的助理研究教授艾米莉·霍曼（Emily Hohman）解释说。洞察力溢出到其他兄弟姐妹的影响，我们启动了一项新研究，我们不为父母或孩子提供任何培训或干预措施。我们只是跟踪有关母亲在母亲接受第一胎洞察培训的家庭中的第二胎儿童的信息。”
霍曼（Hohman）领导了一组研究人员，他们检查了来自原始洞察力研究的117位母亲的数据第二个孩子，大约一半的人接受了他们的长子养育育儿培训。该团队使用简短的问卷调查来评估儿童三岁，16岁和52周大的孩子的睡眠行为和持续时间。
在期刊的最新出版物中bob电竞，研究人员表明，洞察家庭中的第二胎儿童每晚平均睡40分钟长40分钟，比对照组的第二胎儿童。第二生的洞察力儿童每24小时的睡眠时间还长50分钟，早期睡觉时间更早，并且更有可能在15分钟内入睡。
这并不是第一项研究表明，洞察力的影响洒到第二胎儿童中。其他研究表明，与对照组相比，洞察家庭中的第二胎儿童的身体质量指数（BMI）低于婴儿质量指数（BMI）。此外，父母的喂养实践和婴儿的饮食摄入量比对照组家庭的儿童更健康。
父母如何为婴儿（和他们自己）促进更好的睡眠
洞察力研究培训了母亲，但是反应迅速的育儿技能对为儿童提供照顾的任何人都有用。在就寝时间，反应迅速的育儿涉及建立健康的习惯，根据他们的发展和需求对儿童做出反应，并教孩子尽可能舒缓自己。
对于那些对养育养育养育的不了解的父母，Hohman建议首先建立就寝时间。“有时人们会认为，如果他们让婴儿在晚上晚些时候与他们一起醒来，那么婴儿将稍后入睡。但是研究表明，早期建立了七点至八点之间的就寝时间会帮助婴儿睡得更长的时间。”。
一旦建立了常规的就寝时间，研究表明一致的就寝时间习惯也可以促进更长的睡眠。例行程序应该舒缓，并包括浴缸和阅读等内容，同时避免过度刺激诸如Rowdy Play之类的活动。例行程序将帮助孩子准备睡眠。此外，尚未滚过去的婴儿可以被吞噬以增加他们的平静感。
为了帮助孩子学习舒缓自己的睡眠，鼓励父母在昏昏欲睡的时候让孩子上床睡觉，但仍然醒着。自我安慰是一项宝贵的技能，孩子们越早学习，他们和父母就越会睡觉。
夜间醒来是不可避免的；新生儿和婴儿整夜醒来的原因有很多，包括饥饿。这并不意味着当婴儿醒来时，喂养始终应该是父母的第一反应。霍曼（Hohman）和她的同事们鼓励父母使用“较轻的触摸”舒缓方法，例如为婴儿提供奶嘴，放心和温柔的触感。只有在婴儿保持困境或显示出饥饿的迹象时，才应使用更多的舒缓舒缓，例如握住，摇摆和喂食。
霍曼说：“没有人喜欢听到他们的婴儿哭泣，每个人都想尽快入睡。”“但是，一个婴儿只能在不被别人抚慰时学会抚慰自己。在白天，父母应该随意使用更活跃的舒缓策略，例如握住或摇摆，但在夜间应更明智地使用这些策略促进更好的睡眠。”
帮助各地的家庭
研究结果表明，与初次父母进行干预可能是帮助多个孩子的有效方法家庭。
霍曼说：“我们的结果表明，儿科医生可能有一种新工具来帮助促进更好的婴儿睡觉并预防不健康的婴儿体重增加。”“儿科医生通常会与新家庭进行大量探访。如果这些临床医生会有所帮助新父母建立反应迅速的育儿技能，收益可能扩展到父母，新生儿以及任何潜在的未来孩子们在这些家庭中。”
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