问儿科医生:新妈妈们能做些什么来应对低奶供应?

问:我担心我不能为我的宝宝产足够的奶。我能做点什么吗?

答:对一些家庭来说，解决母乳供应不足的问题是非常有压力的。在婴儿配方奶粉短缺期间，如果你需要补充配方奶粉，这种情况可能会更加严重。如果你想增加你的奶量，这里有五个步骤可以帮助你，无论你是专门喂养你的婴儿还是补充配方奶或牛奶固体食物．

1.拜访孩子的医疗保健提供者

所有的母亲都关心自己的乳汁是否足够孩子吃。如果您担心母乳供应不足，请咨询您孩子的儿科医生-我们很乐意帮助您!你的儿科医生会先看看你的宝宝是如何成长的。如果宝宝按照自己的生长曲线生长，这是非常让人放心的。

有时宝宝会因为绞痛或其他因素而烦躁，这可能与喂养的量或量无关。儿科医生还可以与您一起确定有助于增加母乳供应或解决母乳喂养困难的因素，包括闭锁问题和母乳喂养姿势。由委员会认证的哺乳顾问进行的评估也可以帮助你发现母乳供应不足的任何其他可能原因。

此外，如果你正在努力为你的婴儿寻找婴儿配方奶粉，你的儿科医生也可以为你提供资源。

2.技术检查你的吸乳器

有效的乳汁提取是保持你的乳汁供应的最好方法。如果你正在抽水，并注意到你能生产的体积减少了，检查你的泵设备。确保适当的法兰配合可以优化泵送。检查泵阀也是一个好主意。随着时间的推移，它们会磨损，降低泵的效率。

有关泵设置的信息，您可以查看泵的制造商。有些甚至有帮助热线，您可以拨打以排除泵设置问题。然而，最好寻求哺乳顾问的帮助，以确定哪种泵设置最适合你。

此外，考虑一下你使用的泵的类型是否最适合你的特定需求。当需要挤奶时，双电动泵是最好的。手动或手动泵可以短期使用，但当您计划回到家中以外的工作或长期泵时，就不理想了。如果你没有电泵，你的保险可以报销。和你的儿科医生或哺乳顾问谈谈，了解更多。

3.如果你补充配方奶，先喂母乳

如果你要给母乳喂养的宝宝补充配方奶，先用现有的母乳喂养。然后，如果需要，给婴儿配方奶粉，以满足您的婴儿不断增长的营养需求。一定要遵循母乳和婴儿配方奶粉的食品安全指南。如果其中任何一个放置的时间过长，尤其是在用过之后，它们可能会被口腔细菌污染，让你的婴儿生病。永远不要为了延长使用时间而冲淡配方。

4.花点时间来照顾自己

保持水分和获得良好的营养对母乳生产非常重要。你需要照顾好自己，给自己提供营养，这样你才能给你的宝宝提供营养。不需要特别的技巧或产品;你在市场上看到的促进母乳产生的特定食物或补充剂是没有必要的。相反，要注意吃健康的食物，多喝水，这些都是我们每天都应该做的事情。

也要注意自己的压力水平。奶粉短缺可能会让父母非常焦虑，尤其是当他们已经在应对初为人父母的挑战时。在这段时间里，要格外注意自己的压力水平，保证充足的睡眠和身体活动，以保持身心健康。

5.考虑其他健康因素

如果你注意到牛奶量比平时少，考虑其他健康因素。例如，月经周期的恢复或甲状腺问题会影响母乳的供应。感染也会影响你分泌母乳的能力。其他一些可能增加低奶风险的因素:你的宝宝是早产的;你是剖宫产还是难产;你生过多胞胎，或者你之前做过乳房活检或手术。如果你有任何健康问题，考虑去看你的初级保健医生或妇产科医生做进一步的评估。

正如那句老话所说，“需要一个村庄。”所以，向你的村庄寻求联系和支持，不要责怪自己。例如，如果你的婴儿需要的配方奶粉快用完了，让朋友和家人在去杂货店购物时帮你留意一下。如果你有任何健康或喂养方面的问题，不要犹豫，去找儿科医生。一起工作，互相帮助可以帮助确保你的宝宝得到他们需要的营养，直到公式生产回升和/或你的乳房牛奶供应正在满足他们日益增长的需求。

©2022论坛内容代理有限责任公司