完美主义的危险
佤邦研究人员旨在帮助少女体内感觉更好的在线项目针对完美主义,已与抑郁、焦虑和饮食失调。
这种思维方式是一个已知的危险因素抑郁、焦虑和饮食失调。
澳大利亚人正经历着心理健康恶化自年初以来COVID-19大流行。研究人员希望能帮助的免费的在线程序十几岁的女孩提高他们的精神状态和幸福。
完美主义的问题
临床心理学家和科廷大学博士生艾米O ' brien领导这项研究。
她说并没有什么错高标准和被驱动成功。
但完美主义可以让我们感觉我们从来没有足够好的无论在考试的分数有多高或我们如何执行在体育场上。这是无益的,严重影响了我们的自尊。
“我们不是试图降低人们的标准或阻止他们实现伟大的事情,”艾米说。
“我们只是想要他们的自尊,来自其他地方,不仅仅是基于是否取得好的结果。”
影子大流行
精神疾病症状增加了全面开始以来的大流行。
世界卫生组织估计COVID-19引发了焦虑和抑郁增加25%——年轻人和妇女首当其冲。
InsideOut,澳大利亚国家研究所饮食失调,发现饮食失调症状的第一波大流行期间明显增加。这是加上访问治疗困难。
艾米说,在我们对青少年lives-particularly关系是关键。
“这是一个非常重要的发展步骤,当他们从家庭和区分他们开始依赖他们的同辈群体的影响那么大,”她说。
“事实上,我们都被驱动在线…我认为肯定是打到东西。”
Instagram与现实
“我们知道饮食失调存在早在电视和互联网,”艾米说。
“当然我认为图像的数量,我们接触到网络,所有的过滤器和扭曲的连轴转,也许,我们看来正常的。”
在社交媒体我们不断地比较自己和别人的最佳时刻。
“这是真的会使我们的自尊泡个澡,尤其是如果我们倾向于完美主义为自己的标准,”艾米说。
切断不平等
当涉及到治疗焦虑和抑郁,在线课程几乎同样有效面对面的服务。
艾米认为这是第一个在线项目治疗完美主义在人们饮食失调的风险。
她说通过不平等在访问在线治疗可以减少心理健康服务业,尤其是生活在农村或偏远地区的人。
“现实世界的应用程序真的我兴奋,”艾米说。
“如果我们能得到很好的证据,证明这是有效的,那么它就是一个资源可能难以访问的人的帮助。”
艾米正在招募参与者克服完美主义研究。为了了解更多的情况,访问www.youthperfectionism.org。
进一步探索
本文首先出现在粒子科学新闻网站在科技基础,澳大利亚珀斯。读了原文。
