运动，而不是屏幕:让孩子更快乐、更健康的关键
无论是体育练习、音乐课还是偶尔和朋友聚聚，当孩子们参与课外活动时，他们比那些盯着屏幕的孩子更有可能感到快乐和健康。
在南澳大利亚大学和教育部进行的一项新研究中，研究人员发现，孩子们在参加课外活动时幸福感会提高，而在花时间参加课外活动时幸福感会降低社交媒体或者玩电子游戏。
发表在BMC儿bob电竞科该研究分析了61759人的数据学校的学生在4 - 9年级(通过2018年南澳大利亚州幸福和参与收集)，评估儿童每周参加课外活动的平均天数(下午3 - 6点)，并将这些与幸福因素——快乐、悲伤、担忧、参与、毅力、乐观、情绪调节和生活满意度——进行衡量。
调查发现，大多数学生每周大约有四天看电视，大约有三天花在社交媒体上。
据澳大利亚卫生和福利研究所称，七分之一的儿童(相当于约56万名儿童)患有精神健康障碍，十分之一的儿童的幸福水平令人担忧。
首席研究员，南加州大学的罗莎·维加拉博士说，这项研究强调了迫切需要鼓励儿童参与屏幕以外的活动。
维加拉博士说:“在当今不确定的环境中，帮助孩子培养良好的个人幸福感至关重要。”
“这对小学让适龄儿童了解全日制学校可能带来的挑战和风险;但对于那些正面临一系列身体、社会和情感变化的青少年来说，这同样重要。我们的研究强调了一些校外活动可以促进孩子们的健康，而其他活动，尤其是屏幕，会削弱他们的精神和精神身体健康。
“屏幕对所有年龄段的孩子来说都是巨大的干扰。大多数父母都能证明这一点。无论孩子们是在玩游戏、看电视还是玩社交媒体，所有的屏幕都有一些东西会损害他们的健康。
“这很有趣，因为你可能会认为是缺乏身体运动导致了这种情况，但我们的研究表明，做作业或阅读——这两种久坐的活动——对健康有积极的贡献，所以这是另一回事。事实上，我们发现当孩子们参加课外活动时，他们的幸福感更高——即使他们已经报告说自己很快乐。
“这表明，我们需要找到方法，鼓励所有年龄和背景的孩子参与远离电视、电脑和移动设备的活动。”
该研究还强调了来自低社会经济背景和高社会经济背景的儿童之间的明显差异。
经常参加体育运动的社会经济背景较低的学生乐观的可能性高出15%，对生活感到快乐和满意的可能性高出14%，能够调节自己情绪的可能性高出10%。
相反，玩电子游戏和使用社交媒体的孩子几乎总是有较低的幸福水平:高达9%的人不太快乐，高达8%的人不太乐观，11%的人更容易放弃。
“风险更大的儿童往往来自较低的社会经济背景，这表明在这些领域显然需要更多的支持，”Virgara博士说。“由于这些孩子中的许多人对体育运动反应良好，教育倡议和政府项目的持续资助，如州政府的100美元学校体育券，可能是很好的选择。
“总而言之，这个信息很清楚——玩游戏、看电视、玩电脑、刷社交媒体都无助于建立或维持孩子的积极幸福感。
“这当然是一个挑战，尤其是对大多数人来说孩子们都在设备上出现过。但如果家庭能够更多地意识到与屏幕相关的问题，那么也许我们可以找到一个更好的平衡屏幕时间和其他课外活动学校的活动。"
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