放下设备,研究表明,放任你的思想游荡

人们一直低估了他们会喜欢花时间单独与自己的思想,没有任何让他们分心,根据美国心理协会发表的研究。

“人类有一个引人注目的沉浸在自己的思维能力,”研究报告的主要作者说阿雅波多野,在日本京都大学的博士。“我们的研究表明,个人很难欣赏多么迷人的想法。这可以解释为什么人们喜欢让自己忙于设备和其他干扰,而不是时刻反思和想象力日常生活。"

这项研究发表在实验心理学杂志》:一般。

在一系列的六个实验共有259名参与者,研究人员比较了人民的预言他们会喜欢多少只坐着思考与他们的实际经验。在第一个实验中,他们要求人们预测他们将享受独自一人坐在他们的想法多少20分钟,不允许做任何事情分心,如阅读、散步或看一部智能手机。随后,参与者报告他们有多喜欢它。

研究人员发现,人们喜欢花时间和他们的思想远远超过他们预期。这一点适用于变化的实验参与者坐在光秃秃的会议室或在一个小,没有黑帐篷形的区域视觉刺激;变化的思考期持续了三分钟或20分钟;和一个变异中,研究人员要求人们报告他们享受中途任务而不是后结束。在任何情况下,参与者享受思考超过他们的预期。

在另一项实验中,研究人员将一组参与者的预测他们会喜欢多少思考与另一组的预测他们会喜欢多少检查新闻在互联网上。再次,研究人员发现,人们低估了他们的思维乐趣。思维集团将享受任务明显低于news-checking组,但之后,两组报告了类似的享受水平。

这些结果在我们现代信息过载的时代尤其重要和持续访问干扰,根据研究的合著者口村上教授,博士,德国图宾根大学的。“现在是极其容易消磨时间。在公共汽车上班路上,你可以检查你的手机,而不是让自己沉浸在你的内部独立的思考,因为你预测的思维将无聊,”他说。“然而,如果预测是不准确的,你错过了一个机会积极参与自己不依赖这样的刺激。”

错失的机会是有代价的,因为之前的研究表明,花时间让你思想游荡有一些好处,据研究人员。它可以帮助人们解决问题,提高他们的创造力,甚至帮助他们找到人生的意义。“通过积极避免思维活动,人们可能会错过这些重要的好处,”村上教授说。

需要注意的是,参与者并没有思考作为一个非常愉快的任务,但是仅仅比他们想象的更愉快,根据村上教授。参与者的平均享受水平大约是3 - 4级范围。未来的研究应深入研究哪些类型的思维最愉快和激励,根据村上教授。“并不是所有的思维内在意义,事实上有些人容易消极思考的恶性循环,”他说。

未来的研究还应该探索的原因人们低估了他们会喜欢思考,根据研究人员。结果还需要被复制在更广泛的人群比当前的研究中,所有的参与者在日本或英国的大学生

---

---