园艺可以培养更好的心理健康

许多老园丁会告诉你,花园是他们快乐的地方。新的研究表明,许多人可能确实获得心理健康受益于使用植物甚至如果他们之前从未有花园的。

在《华尔街日报》发表的一项研究《公共科学图书馆•综合》,佛罗里达大学的科学家发现园艺活动降低压力,焦虑和抑郁在健康女性参加每周园艺类。没有一个研究参与者以前有花园的。

“过去的研究已经表明,园艺可以帮助改善精神健康的人存在医疗条件或挑战。我们的研究表明,健康的人也可以通过园艺经验增加精神健康,”查尔斯说,该研究的主要和佛罗里达大学的名誉教授/ ifa环境园艺部门。

这项研究是由一个跨学科的研究团队环境园艺部门,该大学医学院,佛罗里达大学艺术中心的医学和佛罗里达大学威尔莫特植物园,也承载所有的研究治疗会议。

32的女性年龄在26岁至49岁完成了这项研究。都是健康状况良好,对于这个实验意味着筛查慢性疾病等因素,烟草使用和滥用药物,处方药物焦虑或抑郁。一半的参与者被分配给园艺课程,而另一半则被分配到艺术制造会话。两组每周两次会面,8倍。艺术组担任与园艺组进行比较。

“园艺和艺术活动涉及学习、规划、创造力和身体运动,和他们都是治疗用于医疗设置。这使得他们更类似,从科学上来讲,比,例如,园艺和保龄球或园艺和阅读,”男人解释道。

园艺活动,参与者学会比较和播种,移植不同种类的植物,和收获和味道可食用的植物。的艺术制造会议学到技术,如造纸、版画、画画和拼贴。

参与者完成了一系列的评估测量焦虑、抑郁、压力和情绪。研究人员发现,园艺和艺术制造组经历了类似的心理健康的改善随着时间的推移,园丁报告焦虑略低于艺术制造商。

鉴于相对较少的参与者和长度的研究中,研究人员仍然能够证明的证据医学临床医生所说的剂量影响园艺,多少园艺有人看到改善心理健康。

“大规模的研究可能揭示更多关于园艺与心理健康的变化,”男人解释道。“我们相信,这项研究显示了精神健康的承诺,植物在医疗和公共卫生。它会高兴见到其他研究人员使用我们的工作为基础的研究。”

利用园艺促进卫生和well-being-called治疗horticulture-has始于19世纪。

但为什么被周围的植物使我们感觉良好吗?答案可能是植物的重要作用在人类进化和文明的崛起,该研究的作者解释。作为一个物种,我们可能天生就喜欢植物,因为我们依靠他们对食物、住所和其他我们的生存的手段。

无论可能是更深层次的原因,许多研究的参与者离开试验一种新发现的激情,研究人员指出。

“实验结束时,许多参与者说不仅享受多少会话也他们如何计划保留园艺,”男人说。