热浪警报:在灼热的温度中保持安全
随着酷热席卷全国大部分地区，越来越多的人面临危险中暑和潜在的致命的热中风．一位专家就如何避免破纪录气温的危险影响提供了建议。
而任何人都可能患上与热有关的疾病长期接触过热和/或高湿度包括运动员或工作需要在户外活动的人，有些人尤其容易感染。
杰德·齐格勒(Jed Zeigler)博士是宾夕法尼亚州埃诺拉市宾夕法尼亚州立大学健康汉普顿医疗中心的急救医学专家。，explains that people who struggle to control their body temperature are more susceptible to the dangers of extreme heat. Those who have心脏衰竭，肾功能衰竭、血液循环不良或高血压也是高危人群，婴儿和幼童也是。
据齐格勒说，65岁以上的人最容易患热疾病．
齐格勒在一份卫生系统新闻稿中解释说:“无论天气状况如何，它们都生活在某种程度的持续脱水中。”结果，他们的循环系统-他们的冷却系统不再工作，使他们易于中暑和中暑。”
齐格勒解释了两者之间的区别。“中暑衰竭是我们大多数人认为的夏天‘过热’，”他说。症状可能包括大量出汗、发冷、皮肤苍白潮湿、肌肉痉挛、恶心或呕吐、昏厥、头晕和头痛。
齐格勒说:“这些都表明你的身体正在全力运转，试图冷却自己。”
当身体不能再自我冷却时，就会中暑。
齐格勒说:“那时，你的体温会飙升至103华氏度或更高，你的皮肤会变得又红又热。”“你不再出汗了。”
中暑是医疗紧急情况人们可能会变得极度迷失方向或昏倒。根据美国疾病控制和预防中心的数据，大约有600个与热有关的死亡每年在美国举行。
“我们当然看到了我们的份额中暑谢天谢地，有些人完全康复了。”齐格勒说。“但当你的体温完全不受控制时，你看到的结果与‘常规’中风相似。”
齐格勒说，轻度中暑衰竭的人可以在家治疗。
齐格勒建议人们远离炎热——至少到阴凉处，但最好是在室内开空调。他们还被建议喝大量的水来保持身体的水分。他说:“这与你身体的自我降温能力密切相关。”
此外，中暑的人可以冲个冷水澡，或在脖子两侧放一块冷毛巾。粉丝也很有帮助。
Zeigler说，出现呕吐或在家治疗一小时后症状没有缓解的中暑患者应该去看医生。全面的评估和护理，可能包括静脉输液，他们可能会被告知去医院急诊室。
中暑更严重。
齐格勒说:“如果你看到有人看起来又红又热，但他们没有出汗，他们的体温真的很高，他们感到困惑或失去意识，请立即拨打911。”
他说:“在等待紧急救援人员的时候，开始使用一些冷却技术。”如果可能的话，把他们转移到凉爽的地方。在他们的脖子上放一块冷毛巾。当医护人员把他们送到救护车后面时，他们也会做类似的冷却工作。在等待的时候，没有理由不启动它们。”
齐格勒说，医生通常会采用“更积极的方法将他们的身体冷却到正常温度”，以及其他必要的干预措施。
Zeigler说，避免与高温有关的疾病的最好方法是尽可能避免极端高温，并保持水分充足。待在有空调的室内，或者至少使用风扇来帮助你的身体降温。
如果你需要外出，穿舒适的轻便宽松的衣服，经常喝水。在户外玩耍时，年幼的孩子可能意识不到自己的身体过热，因此需要父母和看护人的额外关注。确保他们经常喝水休息，避免在一天中最热的时候进行活跃的户外活动。
齐格勒还建议人们去看看他们年迈的亲戚或邻居。
问问你能帮上什么忙。做些饭，这样他们就不用再做饭了。”“我们看到80多岁的人在修剪草坪。主动为他们做这件事。”
即使是健康的非老年人也应该等到高温警报结束后再处理草坪。齐格勒说:“如果草坪几天不修剪，也不会是世界末日。”
进一步探索
版权©2022每日健康．保留所有权利。
