把酒量留到周末再喝?一项研究表明，这可能存在风险。

一项新研究表明，与朋友一起出去玩一晚可能比每天喝酒对健康的危害更大。

一项研究发表在六月美国预防医学杂志研究发现，适度饮酒者更有可能出现酗酒行为，从而增加患酒精相关问题的风险。

研究人员在2004年至2005年调查了1229名30岁及以上的饮酒者，并在2015年至2016年再次调查。参与者被分为中度和酗酒者,适度饮酒定义为一周内平均每天喝一杯酒。

研究作者询问参与者在过去一个月里有多少次酗酒行为，即在短时间内喝了五杯或更多酒。

该研究的合著者、德克萨斯大学奥斯汀分校(University of Texas at Austin)心理学教授查尔斯·霍拉汉(Charles Holahan)说，尽管适度饮酒者平均每天喝一杯酒，但研究人员发现，他们占狂饮病例的70%以上，这表明许多人可能一口气喝下了一周的酒量。

他说:“仅仅关注平均消费量就隐藏了不同的潜在饮酒模式。”“一个中等的人饮酒者每天喝一杯的人可能会在晚餐时喝一杯，或者周六晚上喝七杯的风险更大。”

9年后，当研究人员对参与者进行调查时，他们发现适度饮酒者占了近80%酒精问题，如情绪化或心理问题增加了耐受性。

研究报告的作者说，研究结果表明，与酒精有关的问题可能更多地与一个人喝多少酒有关，而不是多久喝一次。

研究发现，在这些适度饮酒者中，酗酒模式使与酒精相关的健康问题的可能性增加了近5倍。九年后，出现多种健康问题的风险是没有酗酒的参与者的两倍多。

根据这项研究，这些发现表明有必要针对适度饮酒者采取公共卫生措施。

约翰斯·霍普金斯大学(Johns Hopkins University)精神病学教授莎拉·安德鲁斯(Sarah Andrews)说，研究结果反映了酒精对健康潜在的长期影响范围，甚至对那些不被归为重度饮酒者的人也是如此。这样的趋势可能表明需要改进医疗筛查，要求更多关于饮酒模式的细节。

安德鲁斯说:“我们通常会询问你一周平均喝了多少酒。”“但真正问这个具体的问题，因为这是一种高风险行为，并不意味着有酒精使用障碍，但这是一个很好的筛查。”

Holahan说，这项研究还关注了饮酒对一个很少被研究的人群的影响，因为之前的研究主要集中在青少年和年轻人的酗酒上。

霍拉汉说，对于那些希望监控自己的酒精摄入量的人来说，有意识地跟踪消费习惯和数量是很重要的。

“平均适度饮酒者应该注意偶尔的饮酒模式以及平均消费量，”霍拉汉说。“他们应该和家庭成员如果有经验，也可以是专业人士健康或社会问题从喝酒。”

(c)2022年《今日美国》

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