寻找的意思吗?试着欣赏的小事情

每天欣赏内在美在人生的时刻可以促进一个更有意义的存在,根据一项新的研究。

在最近发表的一篇论文自然的人类行为教授Joshua希克斯,在德州农工大学心理和大脑科学部门,说这可能是一个以前下落不明因素与认知意义。

“这可能不会与你是否重要的事情,但是我们所示的价值的人小事情,喜欢你的早晨一杯咖啡或留意在与他人交谈中,往往有很高的人生的意义,”他说。

希克斯研究存在主义心理学。简单地说,他的目标是理解生活中的“大问题”。他描述他的主要焦点就是终身学习的经验人的主观感觉,他们的生活有意义。

学者像希克斯普遍认为有三个主要来源的主观意义的存在:一致性,或者感觉自己的生活“有意义”;拥有清晰的、长期的目标和目的感;和生存产生关系。最后一个因素,他说,是相信自己的行为问题。

希克斯和他的同事认为在他们最近的研究,欣赏和发现的价值体验,称为经验升值,是第四个基本途径找到人生的意义。

研究人员测量了这个因素,让参与者如何强烈认同语句与发现美在生活和欣赏各种各样的经历。他们还要求回忆过去一个月的最有意义的事件,以及其他问题,测量经验升值的目标。希克斯描述这一系列实验最近的一篇文章中他合著科学美国人。

在每种情况下,结果证实了最初的理论,欣赏小时刻可以让一个更有意义的生活。

例如,参与者分配看风景如画的自然顺序蒙太奇得分慢慢建立器乐的BBC纪录片频道的“行星地球”报道的感觉经验升值比那些看了两分钟的教学木工视频。

希克斯说,该研究在COVID-19流行的早期开始,当人们被隔离在家里和在某些情况下无法追求自己的目标。的问题是人们是否仍然可以体验高的意义在这些条件是非常重要的,他说,post-quarantine时代仍然十分重要。

理解主要组件造成人生的意义可以帮助研究人员寻找干预措施对那些觉得自己的生活没有意义,他说。

某些人格类型可以更好地练习正念和识别内在美,希克斯说,但这并不意味着每个人都可以培养这种能力。欣赏小事情在一个快节奏的世界中,他说,人们只需要慢下来。

”的意思是在我们周围我们可以体验世界上自然美景。可以是另一个人的美丽的脸,我们所吃的食物或者我们听的歌曲,”他说。“现在,由于手机和社交媒体是如此普遍,我认为物品会减低我们的意思。这些东西可以娱乐,但太多真的可以分散从什么是真实,喜欢自然美景。”

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