研究人员呼吁新研究学习午夜后醒着时的大脑如何变化

如果您曾经熬夜在Twitter帖子上发表评论，请从容器中吃一品脱冰淇淋，完成了另一瓶酒，或者只是感到痛苦，您可能会在午夜假设之后认同思想。

该假设在最近的一篇论文中详细介绍网络心理学领域，这表明，当人类在大多数人的午夜之际，在午夜时期人类醒来时，大脑中有神经生理学的变化改变了我们与世界互动的方式，尤其是与奖励处理，冲动控制和信息处理。

这些变化可以使您更有可能对世界负面看法，从事有害行为，并使冲动决定（包括与上瘾行为相关的那些，例如赌博和药物滥用）不完全考虑后果。

伊丽莎白b说：“基本思想是，从高水平的全球，进化的角度来看，您的内部生物昼夜节律正在调整为促进睡眠而不是觉醒的过程。”马萨诸塞州神经病学系的调查员Klerman，医学博士，哈佛医学院的神经病学教授和该论文的高级作者。

克勒曼（Klerman）将这一假设描述为呼吁研究人员进行新的研究，以更好地了解这些昼夜节律如何影响夜间行为，决策和工作绩效，并确定可以帮助人们应对的策略。

这些发现可能会对需要在晚上上班的个人（包括飞行员，医疗保健工作者，警察和军事人员）产生广泛的影响。研究还可能导致减少暴力犯罪，药物使用障碍，自杀和其他的新策略有害行为。

克勒曼说：“有数百万人在深夜醒来，并且有很好的证据表明他们的大脑在白天的运作状况不佳。”“我的请求是要进行更多的研究，因为他们的健康和安全以及其他人都受到影响。”

黑暗之后发生坏事

先前的研究表明，人们更容易受到有害行为的风险，例如自杀，暴力犯罪和夜间使用物质。

例如，Upenn的Perelman医学院心理学副教授Michael L. Perlis博士，午夜假设后的心理合着者，如果您适应醒着的人数任何给定时间，自杀在夜间统计上更有可能发生。

凶杀和暴力犯罪晚上也更为普遍，大麻，酒精和阿片类药物等物质的非法或不适当使用风险也是如此。

我们晚上选择的夜间食物选择也往往是不健康的，因为我们追求更多的碳水化合物，脂质和加工食品，并且经常消耗的卡路里超出了我们的需求。

那么，为什么所有这些不良行为都在晚上出现呢？

有一些明显的答案 - 在黑暗的掩护下犯罪要容易得多，而周围的人却少了，晚上醒着，以帮助我们控制行为。但这很可能也有生物学基础。

克勒曼（Klerman）解释说，昼夜节律对我们大脑中神经活动的影响在24小时内发生了变化，从而导致我们处理和对世界的反应方式差异。

例如，积极的影响（从积极的角度看待信息的趋势）是早晨的最高点，当时昼夜节律的影响被调到觉醒，并且在夜晚的最低点，当时昼夜节律的影响会调整为睡眠。

在平行下，负面影响- 在夜间，以负面或威胁性的光线查看信息的趋势最高。

您的身体自然会产生更多多巴胺晚上，这可以改变您的奖励和动力系统，并增加参与风险行为的可能性。

然后将这种对信息的偏见解释发送到负责决策的大脑部分，通常可以控制负面情绪分散注意力并专注于目标的行为。

但是，这些大脑的这些部分也受到受昼夜节律影响的变化的影响，这些变化可能会损害决策，运作和优先次序。

突然，您的世界观变窄并变得更加消极，您开始做出错误的决定，而您创建的世界的心理图可能不再与现实相匹配。

结果？您可能最终喝了太多，错过了患者的关键诊断，将油轮撞到了一些岩石中，或者更糟。

克勒曼（Klerman）在前往日本旅行中经历了严重的喷气滞后后努力入睡时，亲身经历了其中的一些感觉。

她回忆说：“虽然我的一部分大脑知道最终我会入睡，但当我躺在那儿看着时钟tick脚时，我在我身边。”

“然后我想，'如果我是吸毒者，该怎么办？我现在会试图吸毒。'后来我意识到，如果它是自杀倾向，滥用药物或其他冲动障碍，赌博，其他成瘾性行为。我怎么能证明这一点？”

将假设置于考试中

在这里，对证明的需求是关键。重要的是要注意，午夜之后的思想仍然是一个假设 - 一个假设将需要通过精心构建的研究进行验证。

具有讽刺意味睡眠损失将要求研究人员和研究人员自己清醒并在午夜之后工作，例如，通过仔细调整睡眠周期的研究参与者的fMRI图像，以确保夜间清醒或执行其他协议。

克勒曼承认：“大多数研究人员不想在深夜进行分类。大多数研究助理和技术人员不想在深夜醒来。”

“但是我们有数百万的人必须在晚上醒来或不由自主地醒着。我们中的一些人必须不便，这样我们就可以更好地做好准备，对待他们，或者尽一切可能提供帮助。”

---

---