研究发现，被动锻炼与主动运动对大脑健康的益处相同

西方大学运动机能学研究生的一项新研究发现，被动锻炼可以增加大脑血液流动，提高执行功能，提供与主动锻炼相同的认知益处。

发表在心理生理学在美国，这项研究首次探讨了通过外力移动肢体的被动运动是否对大脑健康有好处，在这种情况下，是由机械驱动的飞轮推动自行车踏板。

在与健康的年轻人进行20分钟的训练期间，研究团队评估了参与者在锻炼前的执行能力，并在锻炼后比较数据。他们发现，在被动和主动运动条件下，执行功能都有相同程度的改善，但没有增加心率或舒张压．

执行功能是一种高阶认知能力，它使人们能够制定计划，支持日常生活活动。有轻微认知障碍的人，比如有早期阿尔茨海默症症状的人，他们的执行功能会受到负面影响。

之前的研究已经证明，积极锻炼，即一个人自主激活肌肉，可以增加流向大脑的血液，提高执行功能。被动锻炼也能增加大脑的血流量，但这一点却鲜有文献记载。 

“就被动锻炼而言，我们只能假设结果，因为这类研究以前从未做过，”运动机能学教授、该研究的主管马修·希思(Matthew Heath)说。

在被动运动中，一个人的四肢在运动，他们的肌肉感受器被拉伸。这些信息被发送到大脑，表明在身体的运动区域和大脑的相关区域需要更多的血液。这增加了脑血流量，虽然明显低于主动锻炼，但却产生了 类似程度的执行功能改善——这对研究人员来说是一个令人兴奋的结果。

“对于行动能力有限或没有行动能力的人来说，潜在的影响可能是深远的。如果经常做，增加血液流动乐观地说，这将成为一种复合效应，对认知健康和执行功能产生重大影响。”希思解释说。

进一步的研究可以通过观察是否有益于执行运动后，功能维持的时间间隔更长，参与者也更多样化(例如，年龄较大或健康受损的人)。

健康和团队看到了在长期护养院或疗养院使用被动锻炼的巨大潜力康复项目适合那些肌肉骨骼受伤，不能负重的人锻炼．

该研究由硕士研究生Mustafa Shirzad领导，研究生Benjamin Tar、Connor Dalton、James Van Riesen和Michael Marsala共同撰写。希斯是通讯作者。

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