新研究显示，在新冠疫情封锁期间，体育活动和久坐行为都有所增加

多亏了英联邦运动会和女子欧洲杯，这个夏天，我们的体育场和屏幕上充满了鼓舞人心的体育故事。然而，统计数据始终表明，我们仍然没有得到足够的体育锻炼，在英国，只有二十分之一的成年人得到了推荐量的有氧和肌肉加强运动。

赫特福德大学和布鲁内尔大学的研究人员现在已经探索了COVID-19的影响封锁对锻炼英国的习惯。挑战了之前的研究报告体育活动，这项新研究发表在《公共科学图书馆•综合》揭示了运动习惯的更复杂情况——在第一次封锁期间，不同群体的身体活动水平和久坐时间都有所增加，但程度不同。

不出所料，封锁前的习惯是一个因素。那些本来就倾向于少运动多坐的人，在封锁期间更有可能继续这种行为，而且程度更大。然而，年龄、种族和受教育程度等因素都被发现会影响一个人的锻炼水平。

在2020年4月至5月收集的数据中，41%的人表示他们在工作日中有很大一部分时间是坐着的，而在实施社交限制之前，这一比例仅为29%。然而，说自己从事大量体育活动的人数也增加了4%(从32%增加到36%)，最显著的是步行。

数据显示，那些受教育程度较低、没有上过大学的人参加体育活动的可能性较小。研究人员指出，这可能与位置和环境有关，人们更有可能生活在缺乏营养的环境中绿色空间或者有更多的交通，因此提供较少的户外运动的机会，如散步和跑步。

年轻人(18-39岁)表现出更多的久坐行为，坐着的时间更长。研究人员认为，这可能是由于他们选择在封锁期间自娱自乐的方式(例如在线社交，沉迷于流媒体服务，或者视频游戏)以及就业和教育方面的变化——更有可能面临失业或在家在线学习。

研究小组还发现种族是影响活动水平的一个因素，非白人种族的参与者更有可能得到更多的锻炼，而白人参与者更有可能经历低水平的体育活动。

这项研究揭示了封锁造成的行为变化中的更多细微差别，研究人员认为，这有助于指导未来的健康建议和干预。体育、健康与运动专业首席讲师、研究团队成员Lindsy Kass博士评论了调查这些差异的重要性:

“我们的研究结果表明，认为封锁让每个人都不那么活跃是一种过于简单的观点。坐着的时间确实增加了，但体育活动也增加了——值得探究的是为什么会发生这种情况，以及为什么不同人群之间的情况有所不同。

“封锁阻止了我们日常的大部分活动，但虽然健身房和其他设施都关闭了，但日常生活模式的改变实际上可能让一些人有更多的时间锻炼。政府和媒体也大力鼓励人们定期锻炼，比如通过每日新闻发布会上给出的建议，以及广为宣传的在线课程——我们可以称之为“乔·威克斯效应”。

“但很明显，这些因素并不能提高每个人的锻炼水平。我希望我们的研究能帮助研究人员、卫生从业者和政府更好地了解不同群体的动机和障碍，并在未来相应地制定建议和干预措施。”

《英国COVID-19封锁后身体活动和坐着时间的变化》现在可以阅读《公共科学图书馆•综合》．