体力活动可能寿命比基因更重要的角色

之前的研究表明,低身体活动和更多的时间坐在与更高的死亡风险。风险变化如果一个人基因倾向于长期生活吗?

这个问题是赫伯特·韦特海姆公共卫生学院的研究人员和人类长寿科学加州大学圣地亚哥着手回答在8月24日发表的一项研究,2022年在线版的杂志的老化和体育活动。

“这项研究的目的是了解身体活动之间的关联和久坐不动的时间是否与死亡不同的基于不同层次的遗传易感性长寿,“说作者亚历山大•及每小时,一个四年级的博士生在圣地亚哥州立大学公共卫生/加州大学圣地亚哥分校的联合博士项目。

2012年,作为妇女健康倡议的一部分客观身体活动和心血管健康研究(OPACH),研究人员开始测量5446名妇女的体育活动在美国63岁及以上的人,他们通过2020年来确定后死亡率。参与者穿着research-grade加速度计7天来衡量他们花了多少时间移动,体力活动的强度,和久坐不动的时间。

前瞻性研究发现,高水平的轻体力活动强度到高强度的体育运动和降低死亡的风险。久坐不动的时间与高死亡率的风险。这些联系是一致的女性有不同级别的长寿的遗传倾向。

“我们的研究表明,即使你不可能长寿基于你的基因,你仍然可以延长你的寿命通过积极的生活方式行为比如定期锻炼和少坐,”阿拉丁h . Shadyab资深作者说,博士,赫伯特·韦特海姆公共卫生学院的助理教授,在加州大学圣地亚哥分校人类长寿的科学。“相反,即使你使你的基因寿命长,剩余的体力活动仍然是重要的实现长寿。”

考虑到在美国成年人口老化,长时间从事低强度的活动,研究结果支持建议老年妇女应该参加体育活动的强度,以减少疾病和过早死亡的风险,作者写道。

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