有高血压的倒班工人可能面临更高的心脏病、糖尿病风险
最新研究表明，如果经常上夜班，高血压患者患心血管疾病和糖尿病的风险可能更高。
根据周一发表在《美国医学期刊》上的研究结果，在那些在非工作时间睡眠过多或过少的人当中，患病风险更高美国心脏协会杂志．
这项研究建立在之前的研究基础上，研究表明轮班工作与心血管疾病、2型糖尿病和糖尿病的更高风险之间存在关联高血压在其他方面健康的人身上也被称为高血压。
这项新研究首次调查了轮班工作在高血压(一种单一的心脏代谢疾病)向心脏代谢多病(研究人员将其定义为除了糖尿病之外还有高血压)发展过程中的作用。冠心病或中风。
“由于轮班工作越来越普遍，高血压是心脏代谢多病的主要危险因素，阐明轮班工作和心脏代谢多病风险之间的关系是至关重要的，”该研究的资深作者白永平博士说，他是中国长沙中南大学湘雅医院老年医学系的副教授。
白教授说，这项新发现与之前的研究相结合，表明“上夜班对高血压患者和健康人群的健康都有危害。”
研究人员分析了英国生物银行(一个生活在英国的大型生物医学数据库)中36939名参与者的健康和就业数据。参与者在2006年至2010年期间参加了这项研究，年龄在40岁至69岁之间。他们平均被跟踪了近12年。
在高血压患者中，通常或总是上夜班的人患糖尿病、心脏病或中风的风险比在白天工作的人高16%。轮班工作被定义为在非标准工作时间内完成的任何工作，或在下午6点到早上7点之间的任何时间内完成的任何工作。该研究称，轮班工人约占美国和欧洲工人的20%。
为了分析夜班频率如何影响心脏代谢健康，研究人员调查了17,639名回答终身就业问题的研究参与者。与上白班的人相比，一生中平均每月上1到10次夜班的人患额外心脏代谢疾病的风险要高出14%。风险甚至更高——在那些工作超过10年的人当中夜班每个月。
即使夜班工人每天睡7到8小时，发生额外心脏代谢疾病的风险也更高小时的睡眠作为白天的工人。如果他们的睡眠时间少于7小时或超过8小时，这种风险甚至更明显。
迈阿密大学(University of Miami)精神病学和神经学教授、转化睡眠和昼夜节律科学中心(Center for Translational sleep and Circadian Sciences)主任吉拉丁·让-路易斯(Girardin Jean-Louis)说:“如果你是倒班工人，实际上很难睡个好觉。”
没有参与这项新研究的让-路易斯说，昼夜交替会使身体难以调整，更难保持健康的睡眠习惯。
的人体有一个内部时钟，可以调节什么时候应该醒，什么时候应该睡觉，它对光和暗做出反应，作为这些昼夜节律的触发器。让-路易斯说:“对于倒班工人来说，这个过程正好相反。”“我们可以教一个人完全成为夜间工作者，而没有共病的情况。但一旦你习惯了这种轮班，你就不想再回到白班了。这就是问题所在。这是不断的移动。”
根据美国心脏协会关于改善和维护心血管健康的生活基本清单，大多数成年人每晚需要7到9小时的睡眠来促进心脏健康。美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)建议保持一致的睡眠时间;在黑暗、安静、温度舒适的环境中睡觉;删除电子设备从卧室;睡前不要吃大餐，不要喝含咖啡因和酒精的饮料;有规律的体育锻炼可以最大限度地保证充足、高质量的睡眠。
Jean-Louis说，未来的研究应该集中在是否轮班工作对心脏代谢风险的影响因种族、民族或性别而不同，特别是对已经增加心血管疾病风险的人心血管病比如成年黑人，他们患高血压的比例高得不成比例。
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