智能手机睡眠健康应用程序可以降低失眠的严重程度

根据7月28日在线发表在《美国医学期刊》上的一项研究，数字睡眠健康干预KANOPEE的使用与失眠症状严重程度的显著和临床意义的降低相关临床医学杂志．

来自法国波尔多大学的医学博士和博士Pierre Philip和他的同事比较了KANOPEE的好处，这是一款处理失眠另一个应用程序推出了一款名为“我的睡眠日记”的电子睡眠日记。分析包括个人在2020年12月至2021年10月期间下载了一款应用程序的人(KANOPEE的535名用户和我的睡眠日记的489名用户)。

研究人员发现，KANOPEE用户的失眠严重程度指数得分比睡眠日记用户明显提高。在获得的总睡眠时间上也发现了类似的结果(KANOPEE用户获得48分钟，而My sleep Diary用户获得16分钟)，对于那些最初有中度到重度睡眠症状的人，观察到的结果更加明显。与“我的睡眠日记”用户相比，“KANOPEE”用户的睡眠效率和苏醒时间都有显著提高。

“我们的结果来自1000多个样本主题强调在医疗领域使用这些新的自主数字解决方案的潜力，以及它们为卫生保健系统带来的好处，”作者写道。

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