每天服用多种维生素可以提高认知能力，并可能防止衰退

每天服用多种维生素是否有助于在衰老过程中保持认知健康，并可能防止认知能力下降?根据维克森林大学医学院与波士顿布里格姆妇女医院合作进行的一项新研究，每天服用补充剂可能会提高老年人的认知能力，但在提出任何健康建议之前，还需要进一步的研究来证实这些发现。研究还表明，每天服用可可提取物补充剂对认知能力没有好处。

研究结果最近发表在阿尔茨海默氏症．

根据阿尔茨海默病协会的数据，超过650万美国人患有阿尔茨海默病，三分之一的老年人死于这种疾病或其他形式的痴呆症。

“迫切需要安全、负担得起的干预措施来保护认知能力不受衰退的影响老年人维克森林大学医学院老年学和老年医学教授Laura D. Baker博士和维克森林大学医学院老年学和老年医学教授Mark Espeland博士说。

可可补充剂和多种维生素对大脑的影响研究(COSMOS-Mind)是由布里格姆妇女医院领导的COSMOS试验的辅助研究，该试验在美国随机抽取了21442名男性和女性可可提取物补充剂或每日复合维生素矿物质补充剂可降低患心脏病、中风、癌症和其他健康问题的风险。

贝克说，可可提取物富含黄烷醇，过去的研究表明，这些化合物可能对认知能力有积极影响。贝克还说，维持正常的身体和身体需要多种微量营养素和矿物质大脑功能老年人缺乏维生素d可能会增加认知能力下降和痴呆症的风险。

在COSMOS-Mind中，研究人员测试了每天服用可可提取物和安慰剂，以及服用复合维生素矿物质和安慰剂是否能改善老年人的认知能力。超过2200名年龄在65岁及以上的参与者被登记，并被跟踪了三年。参与者在基线和每年通过电话完成测试，以评估记忆和其他认知能力。

贝克说:“我们的研究表明，尽管可可提取物对认知能力没有影响，但每天补充多种维生素矿物质可显著改善认知能力。”“这是在对老年人补充多种维生素的大型长期研究中发现的第一个认知益处的证据。”

研究人员估计，3年的复合维生素补充剂大致相当于认知衰退减缓了60%(约1.8年)。在患有严重心血管疾病的参与者中，益处相对更明显，这很重要，因为这些人认知障碍和认知衰退的风险已经增加。

“现在建议每天补充多种维生素来预防还为时过早认知能力下降贝克说。“虽然这些初步发现很有希望，但还需要在更大、更多样化的人群中进行进一步的研究。此外，我们仍有工作要做，以更好地理解为什么复合维生素可能有益于老年人的认知能力。”