最新研究表明，失眠会增加老年人记忆力衰退的可能性
加拿大的一项新研究发现，患有失眠症的老年人更容易出现记忆力衰退和痴呆等长期认知障碍。
这项研究发表在杂志上睡眠该研究基于加拿大老龄化纵向研究(Canadian Longitudinal Study on Aging)的26000多名参与者的数据，他们的年龄都在45岁至85岁之间。研究人员比较了2019年和2022年在几个认知领域完成的睡眠、记忆和神经心理学测试的自我报告评估。报告病情恶化的参与者睡眠质量在这三年的间隔中，主观报告的几率也更大记忆衰退．
“我们发现,失眠特别是与那些有失眠症状的人相比记忆力更差睡眠问题睡眠、认知和神经成像实验室的博士后内森·克罗斯说。“这种记忆缺陷是特定的，因为我们还研究了其他认知功能领域，如注意力持续时间和多任务处理。我们只发现了记忆方面的差异。”
Jean-Louis Zhao (Université de Montréal)是这项研究的联合负责人。PERFORM中心的Lisa Kakinami和Thanh dangu - vu对这项研究做出了贡献，还有麦吉尔大学的Chun Yao和Ronald Postuma，以及UdeM的Julie Carrier和Nadia Gosselin。
大数据和敏锐的焦点
克罗斯说，与以往关于睡眠质量的研究不同，这项研究得益于其庞大的数据集和对睡眠障碍的关注。他指出，失眠在《精神疾病诊断与统计手册》(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders)中被列为一种心理疾病，该手册是全球医生使用的主要参考手册。失眠不仅仅是睡前一段时间的辗转反侧:“诊断需要在三个月的时间里，每周有三个晚上出现入睡困难、无法入睡或过早醒来的症状。此外，那些失眠的人必须报告这种睡眠问题使他们在白天感到困难，”克罗斯解释说。
在这项研究中，研究人员将研究对象分为三类:在2019年基线时报告没有睡眠问题的人，有睡眠问题的人失眠的症状还有那些可能出现失眠的人。当他们查看2022年的随访数据时，那些报告睡眠质量恶化的人——从没有症状到有些或可能失眠，或从一些症状到可能失眠——更有可能报告记忆力下降或由医生诊断。他们也更容易出现焦虑、抑郁、白天嗜睡、睡眠时呼吸中断、其他睡眠相关问题、吸烟和更高的体重指数(BMI)分数。所有这些都被认为是认知能力下降和痴呆的风险因素。此外，研究还发现，患有失眠症的男性在记忆力测试中的表现比女性差，这表明老年男性可能面临更大的风险。
“然而，也有一些好消息:睡眠障碍比如失眠是可以治疗的，”克罗斯补充道。“这强调了对老年人进行正确诊断和尽早治疗失眠的重要性。充分治疗失眠症可能成为认知能力下降的重要预防措施，并减少晚年痴呆的发病率。”
