最新研究表明，失眠会增加老年人记忆力衰退的可能性

加拿大的一项新研究发现，患有失眠症的老年人更容易出现记忆力衰退和痴呆症等长期认知障碍。

这项研究发表在该杂志上睡眠，该研究基于加拿大老龄化纵向研究的26,000多名参与者的数据，他们的年龄都在45岁至85岁之间。研究人员比较了2019年和2022年在几个认知领域完成的自我报告的睡眠和记忆评估以及神经心理学测试。报告病情恶化的参与者睡眠质量在这三年的间隔中，报告主观性的几率也更大记忆衰退．

“我们发现，失眠特别是与那些只有或没有失眠症状的人相比，他们的记忆表现更差睡眠问题这项研究的共同主要作者、睡眠、认知和神经成像实验室的博士后内森·克罗斯说。“这种记忆缺陷是特定的，因为我们还研究了其他认知功能领域，如注意力持续时间多任务处理。我们只发现了记忆方面的差异。”

Jean-Louis Zhao在Université de Montréal是这项研究的联合负责人。PERFORM中心的Lisa Kakinami和Thanh Dang-Vu，麦吉尔大学的Chun Yao和Ronald Postuma以及昆士兰大学的Julie Carrier和Nadia Gosselin都对这项研究做出了贡献。

大数据和敏锐的洞察力

克罗斯说，与以往关于睡眠质量的研究不同，这项研究得益于其庞大的数据集和对睡眠障碍的关注。他指出，在《精神疾病诊断与统计手册》(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders)中，失眠已被列为一种心理疾病，该手册是全世界医生使用的主要参考手册。失眠不仅仅是睡前一段时间辗转反侧:“诊断需要在三个月的时间里，每周有三晚难以入睡、保持睡眠状态或过早醒来的症状。此外，那些患有失眠症的人必须报告这种睡眠问题使他们在白天感到困难，”克罗斯解释道。

在这项研究中，研究人员将他们的研究对象分为三类:在2019年基线时没有报告睡眠问题的人，有睡眠问题的人失眠的症状以及那些可能出现失眠的人。当他们查看2022年随访的数据时，那些报告睡眠质量恶化的人——从没有症状到有些或可能失眠，或从一些症状到可能失眠——更有可能报告记忆力下降或由医生诊断出记忆力下降。他们也更有可能表现出更高的焦虑、抑郁、白天嗜睡、睡眠时呼吸中断、其他与睡眠有关的问题、吸烟和更高的身体质量指数(BMI)得分。所有这些都被认为是导致认知能力下降和痴呆的危险因素。此外，研究还发现，患有失眠症的男性在记忆测试中的表现比女性差，这表明老年男性可能面临更大的风险。

“不过，也有一些好消息:睡眠障碍比如失眠是可以治疗的，”克罗斯补充道。“这凸显了尽早正确诊断和治疗老年人失眠的重要性。充分治疗失眠症可能成为预防认知能力下降的重要措施，并减轻晚年痴呆症的发病率。”