自然培养大脑如何?

60分钟后走在大自然中,活动在大脑区域参与压力处理减少。这是最近的一项研究的发现丽丝Meitner集团环境神经科学在马克斯·普朗克人类发展研究所发表在《分子精神病学》。

生活在一个城市发展的是一个著名的风险因素精神障碍亲近自然生活的,而在很大程度上是有利于精神健康和大脑。中央大脑区域参与压力加工,杏仁核,已被证明是不激活人生活在压力中农村地区,而那些住在城市,暗示性质的潜在好处。”,但到目前为止,hen-and-egg问题不能进行分解,即自然是否引起大脑的影响或者特定的个人选择生活在农村或城市地区,”索尼娅Sudimac说博士前的家伙在丽丝Meitner小组环境神经科学和该研究的第一作者。

达到因果关系的证据,研究人员从丽丝Meitner集团环境神经学检查大脑的活动参与应力处理地区63名健康志愿者之前和之后的一个小时走在Grunewald森林或在柏林购物街交通使用功能性磁共振成像(fMRI)。研究结果显示,杏仁核的活动下降后,走进自然,认为自然引发有益的影响大脑区域与压力有关。

“结果支持先前认为自然和大脑健康积极的关系,但这是第一次研究证明因果关系。有趣的是,这些地区的城市走后大脑活动保持稳定,没有显示增加,反对一个普遍持有的观点,即城市暴露造成额外的压力,”西蒙·库恩解释说,丽丝Meitner集团环境神经科学。

作者表明,自然有积极影响的大脑区域参与压力处理后,它已经可以观察到一个小时的步行。这有助于了解我们的生活环境如何影响大脑和心理健康。甚至一个简短的接触自然减少杏仁核的活动,表明在大自然中散步可以作为预防措施对发展中心理健康问题和缓冲的潜在不利影响大脑的城市。

结果符合一个先前的研究(2017年科学报告)表明,城市居民住接近森林有一个生理健康的杏仁核结构,因此可能能更好地应对压力。这项新研究再次证实了城市设计策略的重要性来创建更容易绿地在城市为了提高公民心理健康和幸福。

为了研究自然的有利影响在不同人群和年龄组中,研究人员目前正在研究如何一小时走在自然与城市环境的影响压力在母亲和她们的婴儿。

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