新的流行病策略帮助外向的人安全地保持外向，比内向的人更快乐
布法罗大学的一项新研究显示，与COVID-19大流行相关的隔离和社交限制对外向的人打击尤其严重，但同样是那些外向性高的人，他们制定了新的策略，帮助他们比那些没有找到社交替代方法的人更快乐。
这场大流行打乱了日常生活，似乎激励了通常被视为“派对生活”的人们，让他们的社交精力适应新的环境和情况，比如参与虚拟聚会，沉浸在电视、电影和书籍中，或者跟上他们最喜欢的有影响力的人和名人的步伐。
“在大流行期间使用社交距离社交策略的人比那些没有做这些活动的人更快乐，”布法罗大学艺术与科学学院心理学研究生Esha S. Naidu说，她是最近发表的一篇论文的第一作者，该论文加深了我们对外向性和归属感需求之间的理解，同时也确定了有效的社交策略社会策略在传统选择有限的情况下保持幸福。
这些社交距离策略让外向的人既社交又疏远，这是一种双重策略，提供了与他人保持联系的方法日常生活奈都说，这种感觉对身心健康至关重要。尽管这些活动中有许多是人们每天都在做的事情，有些可能被认为是孤立的，但之前的研究表明，即使参与者没有意识到这些好处，它们也能提供重要的社会联系。
Naidu说:“在大流行期间，我们所有人都在努力应对一个新的、具有挑战性的社会格局，在我们对covid - 19保持谨慎之际，我们可能会继续这样做。”“我们的研究表明，有办法找到归属感和联系感，即使这些感觉似乎遥不可及。”
根据发表在期刊上的这篇论文的研究结果，外向的人也比内向的人更有可能探索这些选项并参与这些活动个性与个体差异．
Naidu说:“我们发现，当外向的人保持社交距离时，他们更有可能使用叙事和准社交关系等方式来维持他们的快乐，但当社交距离限制取消时，他们会回到更传统的社交中。”
这种从最初的适应到更正常的日常生活的转变，是内向者在大流行期间不一定要遵循的过程。
奈杜说:“不管实施了什么样的流行病相关限制措施，内向的人都不会改变他们的行为。”“因为外向的人在调整社交方式时表现出了这种灵活性，所以他们在疫情期间的幸福感受到的影响似乎比内向的人要小。”
但这些发现的实用性超出了它们提供的与大流行相关的见解，并且可以应用于破坏人们习惯的其他情况社会需求．
“痛苦的分手或搬到一个新城市可能会让人们调整何时以及如何满足他们的社交需求，”Naidu说。“目前的研究表明，外向的人可能更容易适应这种情况，而内向的人可能需要更多的鼓励，或者可能需要意识到他们还有其他选择，并提醒他们参与这些选择的重要性。”
Naidu的研究团队包括布法罗大学心理学教授Shira Gabriel博士和布法罗大学心理学研究生Elaine Parvati，他们在几个不同的时间点通过在线调查收集了数据，以捕捉参与者在大流行不同阶段的行为变化，包括限制实施前、2020年3月大流行高峰期间以及一年后取消限制时的经历。
“流感大流行这为我们提供了一个独特的背景，让我们在与家人和朋友面对面联系的选择有限的情况下，进一步探索社会关系的重要性。”“希望这项工作可以帮助那些感到孤立的人记住，有一些简单的方法可以让他们感到联系。
“只要你把他们找出来!”
