研究证明是值得的钱支付一个减肥计划
人们试图改善他们的健康和减肥,自己私下里跟踪和日志餐和实践新研究从哥伦比亚大学欧垦那根表明是时候调用的专业人士。
莱斯利·提斯博士的最新研究论文发表在本月《美国医学会杂志》网络开放建议的人生活方式的改变当他们更成功的使用商业重量损失项目相比,那些试图这样做。她是哥伦比亚大学的肥胖和健康研究中心主任卓越和研究行为改变项目旨在改善身心健康和个人幸福。
“考虑到肥胖的患病率、访问和有效治疗方案需要管理肥胖及其并存状况包括心脏病和糖尿病前期,”她说。“以证据为基础的商业体重管理计划是一个潜在的解决方案缺乏可用的治疗和大大低于一宗的方法。”
但她指出,很少有商业项目严格的评估,让医生把病人很难盈利项目由于缺乏循证成功率。
虽然有成百上千的商业减肥计划只有六个满足美国预防服务特别工作组criteria-the质量和成功率,以及行为和营养成分,由卫生保健提供者并不广为人知。
更少的这些项目整合认知,情感和行为factors-seen一样关心和支持的关键元素的基本标准护理。
结果,她说,医生不愿意转介病人到商业项目。
加拿大医学协会临床实践指南2020年发布的国家,肥胖治疗应基于循证的慢性疾病管理原则,必须验证病人生活经验。
“从本质上说,肥胖保健需要超越的简单方法少吃,多运动,”她说。“要想成功必须解决肥胖的根本驱动。”
琵琶是一个博士带领调查人员进行了长达一年的研究在加拿大,美国和英国。超过370名参与者被随机分配到两个groups-half商业体重管理计划和剩下的DIY (DIY)组。
常见的减肥方法包括提供的DIY参与者策略,饮食跟踪,计划和自我监控应用,餐体育活动那么留给自己的设备。
那些在商业计划被鼓励参加每周一次的研讨会,其中包括一个私人重量评估和讨论成功,解决问题和主题相关的减肥和行为改变。参与者也有访问一个应用程序,其中包括最低自我监控的摄入量,活动和体重的文章,不间断的支持和一个在线社区。
”的特性之一本研究中使用的商业计划,自我监控是简化减少负担,”提斯博士说。“参与者不需要权衡,测量或追踪200多的食物,尽可能简化这个过程。”
在3和12个月,两组的参与者进行评估。那些随机商业体重管理计划损失了超过两倍的体重和减少了腰围相比更大比例的DIY。
也有次要利益两组包括改善血压、心率、有氧耐力、灵活性和睡眠。
琵琶博士强调两个关键的外卖。首先,研究者确定成人分配给一个全局可用商业体重管理计划已经在三个月大的成功。,重要的是,他们觉得支持,可以在12个月内保持和继续减肥。那些使用DIY方法有更少的成功。
她还指出这项研究提供了一个工具,保健提供者和决策者认为肥胖是一个严重的健康问题。
”这条信息能帮助我提倡政府的许多方面他们可以支持病人在我省改善健康和幸福,”她说。“也许我们的领导人可以考虑补贴进入商业减肥计划被证明有效。它可能是一个主要步骤,帮助实现急需改善健康结果。”
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