研究人员警告,过度依赖smartwatches

越来越多的心率监视器,健身追踪器和smartwatches进入市场。但是你能相信他们告诉你什么吗?

今天的数字健身设备应该能够告诉你各种各样的东西,从你的睡眠质量有多高你的心率是多少。但这些都不是测量时测量装置的研究人员使用活动水平。的原因吗?他们不是足够高的标准。

“我们在研究中使用的工具已经彻底的测试,以确保他们测量他们应该。传感器在健身手表和类似设备不进行同样的测试,因此你不能确保你得到正确的度量标准,”研究员Benedikte西方说。

不确定的基础上

她是一位博士研究员的大学运动科学和物理教育比较和使用活动监测研究。

她已经注意到许多人有点太关心数字必须说对他们的培训进度。

“看可以给你一个分数那天说一些关于你的活动水平,你的睡眠,卡路里烧毁或相似的。但我们不知道他们是如何计算的,“西方说。

这是上面的心率最大心率随着时间的百分比吗?步骤的数量?或者几个这样的组合因素?

“我们不知道,很难相信你得到正确的信息。”

他们承诺超过他们可以提供

找到最好的方法来测量活动是一个很大的研究领域。研究人员自己可能尚未发现最好的方法。

但是他们使用的是最好的是到目前为止,他们意识到他们没有所有的答案。

许多活动的营销跟踪装置说完全不同的东西。在某些情况下,他们的广告,一个健身手表可以给你一个具体的了解的时间你是在最好的条件下达到最佳性能。

当研究人员使用活动监视器,他们感兴趣的主要是他们以后使用的原始数据分析结果。

这是一个自动任务健身手表做的。

“一些手表日常活动的目标,它可以告诉你,你已经达到你的健康目标的60%,为例。但以什么为基础?性别、年龄、体重、身高和身体成分是你需要考虑的因素,“西方说。

最好的动力

她已经使用活动追踪器在她的研究中,还定期的,在商店里你可以买到。

但目的不是看设备提供的数据。

“我一直感兴趣是什么激发人们去锻炼,和活动跟踪器对大多数人有一个明确的影响。”

她说,重要的是要知道,最好的效果我们知道健身用的手表,是他们让你更活跃。

“如果你进入深度在它所提供的数字,然而,它是不确定,你可以信任的指标,“Benedikte西方说。