关于抑郁症，你需要知道的五件事，以及你可能忽视的症状

如果你一直在与抑郁症作斗争，你并不孤单。这是成年人面临的最常见的心理健康问题，截至2021年，它影响了美国近三分之一的人，在过去两年中患病率增加了两倍多。

确诊病例的急剧增加与2020年头几个月COVID-19大流行的开始有明显联系。但有一线希望能穿透抑郁症带来的黑暗:80%的患者寻求治疗经历症状的改善在四到六周内。

尽管治疗很有希望，但大约三分之二的人正在经历抑郁症状不要寻求帮助。为了鼓励凯斯西储大学社区的所有成员盘点自己的心理健康状况，并促进就这一话题进行更明智的对话，《每日新闻》采访了大学健康与咨询服务中心(UHCS)的两位专家。Naomi Drakeford博士是多元化、公平和包容的副主任，Hillary Jones是咨询服务的副主任，也是具有监督资格的专业临床咨询师，他们对抑郁症发表了见解症状因此，那些可能不知道自己被诊断出来的人，在治疗后，可以充分体验生活。

跟着我们一起来了解Drakeford和Jones认为的关于抑郁症的五个最常见的误解，以及你需要知道的。

1.抑郁不仅仅是悲伤

一个抑郁情绪是抑郁症最常见的症状——你可能会情绪低落、泪流满面，而且可能很难起床。然而，患有抑郁症的人表现出高功能，仍能完成日常任务也是很常见的，但这需要更多的精力——活动和爱好可能无法提供他们曾经拥有的那种乐趣。

通常情况下，一个人可以完成一天的工作，然后去健身房，做晚饭，和朋友见面。然而，患有抑郁症的人可能会在工作结束后感觉自己一件事也做不了。或者，他们可能会鼓起勇气和朋友们共进晚餐，但他们似乎不能像平时那样玩得开心。

2.抑郁症会导致一个人孤立

在学生身上经常出现的症状是退缩或孤立。对于性格外向、善于社交的学生来说，这种症状更容易识别。但是，对于那些不那么外向或内向的人来说，这一点有时更难辨别。可以帮助发现这种症状的方法是问问自己:我独处的时间对我有什么好处?它到底是在给我充电还是在消耗能量?

3.这可能不仅仅是疲劳

抑郁症通常表现为疲劳，人们不知道这是一种症状。他们会去医生的办公室检查甲状腺，或者认为自己只是睡眠不足，而实际上，他们可能正在经历抑郁症。这种疲劳再加上难以集中注意力和做决定，生活就变得太让人不知所措了。

例如，一个人可能一整天都在工作中做决定，或者在课堂上努力集中注意力，然后终于回到家——只是为了决定晚餐吃什么。由抑郁症引起的决策疲劳可能意味着这个人在一天中非常疲惫，以至于他们不吃晚饭，因为他们不能再做一个决定。

4.抑郁症不仅是精神上的，也是身体上的

如前所述，抑郁会导致疲劳和难以集中注意力。睡眠和食欲也会发生变化。对一些人来说，抑郁症会导致失眠，而另一些人可能每天睡10到12个小时，但仍然感到疲劳。而且，那些患有抑郁症的人可能会食欲增加或减少。

抑郁症也可以表现为缓慢，无论是认知上的还是身体上的——走得更慢，感觉好像你被压得太重或在水里移动。有些人甚至形容他们的脚上好像有重物。

5.抑郁症存在于一个范围内

当讨论重度抑郁症抑郁症是抑郁症的临床术语，重要的是要认识到个体可以经历轻度、中度或严重的抑郁症。虽然有些人可能没有出现严重的症状，但这并不意味着这些症状不值得解决。而且，一个人的抑郁经历可能在这个范围内波动，这使得一旦出现轻微症状就立即解决变得更加重要。

抑郁症，就像几乎所有的事情一样，每个人都有不同的经历。一个人的抑郁症表现可能与另一个人完全不同。身份、经历和文化碎片的层次不仅影响个人抑郁症症状以及他们如何传达这些症状。

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