加权毯子发现增加褪黑激素

乌普萨拉大学的一项新的研究显示,使用加权毯子睡觉时增加褪黑激素在年轻的成年人。这种激素增加应对黑暗中,一些证据表明,它促进睡眠。研究结果发表在睡眠研究杂志》。

先前的研究已经表明,加权毯子可能缓解失眠在人类身上。但是,底层的机制尚未完全了解。因此,在瑞典乌普萨拉大学的研究人员尝试了26个年轻男女检查如果睡前使用加权毯子增加促进睡眠和抗应激激素的分泌褪黑激素和催产素。此外,他们的调查睡觉前使用加权毯子(参与者的体重的12%)减少体内压力系统的活动。为此,唾液收集反复从参与者时加权或覆盖着一层薄薄的测量褪黑素,催产素、皮质醇,和战斗和逃跑交感神经系统的活动。

“使用加权毯子唾液中褪黑激素浓度增加了约30%。但是,没有差异,催产素、皮质醇和交感神经系统的活动观察之间的加权和光线覆盖条件下,“说Elisa冰毒,第一作者和博士生的乌普萨拉大学医药生物科学。

“我们的研究可能提供一种机制解释了为什么加权毯子可能产生一些疗效,改善睡眠等。然而,我们的研究结果依赖于小样本和调查的急性影响加权毯子。因此,需要更大的试验,包括调查是否观察到加权毯对褪黑激素的影响是持续更长时间,”资深作者基督教教皇本笃说,药理学副教授的药品在乌普萨拉大学生物科学。