沙发土豆是一件危险的事情:儿童久坐行为的原因和补救措施
COVID-19大流行显著改变了人们的生活方式，特别是儿童的生活方式。随着世界各地宣布实行封锁，儿童的日程表上增加了久坐的时间。久坐行为被定义为任何清醒时坐着或躺着的行为，其中消耗的代谢当量能量≤1.5。它是一种主要的健康风险，与儿童胆固醇水平升高、血压和心血管问题有关。因此，迫切需要设计出能够解决这一问题的策略。
首先，有必要了解与之相关的潜在因素久坐行为在孩子们．这行为受个人、家庭、学校和社区相关因素的共同影响。然而，过去进行的研究只孤立地关注少数因素。
为此，由日本先进科学技术研究所的Mohammad Javad Koohsari副教授领导的研究团队进行了一项研究，确定并客观评估了日本儿童久坐行为的相关因素。Mohammad Javad Koohsari副教授在研究期间是早稻田大学的初级研究员。研究小组成员包括来自早稻田大学的石井香织教授、冈光一郎教授、中谷友木教授和协会。日本东北大学羽渊智哉教授。筑波大学柴田爱教授。加拿大卡尔加里大学Gavin R. McCormack教授。
本研究深入研究了导致这种行为的社会文化、地理和室内/室外环境背景。“久坐不动的行为，如看电视或过度使用电脑，对儿童的健康和幸福有害。然而，这在年轻一代中是一种非常普遍的行为，尤其是在新技术时代。因此，减少儿童的这种不活动是当务之急。了解儿童久坐行为在不同领域的相关性，有助于制定有效的干预措施，减少这一弱势群体的久坐时间，”库萨里博士解释道。这项研究于2022年11月7日在网上发表科学报告．
该团队调查了343名平均年龄为8.8岁的日本儿童。研究人员从五个方面确定了22个潜在的相关因素:父母特征、家庭环境、居民区，学校环境和学校附近。其中，父母的年龄、母亲的教育水平、家中和孩子卧室是否有屏幕设备、家中是否使用非教育性电脑，以及交通安全与儿童的久坐行为密切相关。
研究结果表明，父母的特点在孩子的家庭生活方式中起着重要作用。母亲的年龄和较低的教育水平与孩子花在家庭作业和娱乐活动上的时间较少有关。另一方面，父亲的年龄与孩子花在家庭作业上的时间有关。此外，父母的支持和共同活动有助于减少孩子坐着的时间。该研究小组指出，教育父母了解公共卫生项目可能有助于减少孩子的久坐行为。
此外，房子内外的环境也会影响孩子的行为。家里的屏幕设备，如视频/DVD播放器、视频游戏机和电视，与花在家庭作业上的时间呈负相关。因此，有必要采取干预措施，鼓励父母将私人电视从孩子的卧室中移走，并让孩子意识到限制屏幕时间的重要性。
同样，户外环境的安全也会影响儿童的体育行为。一个被认为可以安全步行和骑自行车的社区可以激励孩子们花时间在户外活动。远离交通的安全也可以促使父母允许他们的孩子独立机动，而不是选择个人车辆。为了确保这一点，社区应该通过改善交通规范而变得更安全。
除了在家不活动外，大部分孩子的久坐不动的时间和在学校度过的时间相吻合。为了缓解这种情况，应该制定以学校为基础的干预措施，减少孩子们在教室里长时间坐着的时间，从而减少孩子们总的坐着时间。
总之，这些发现强调了针对具体环境的策略的必要性，以解决与儿童久坐行为相关的不同社会文化和城市设计。“久坐行为是影响儿童心脏代谢健康的一个新兴风险因素。我们的研究确定的儿童久坐行为的相关因素是高度主观的，在各个领域都是不同的。因此，为了减少这种行为，未来的研究和努力必须着眼于导致这种行为的不同领域和背景，”库萨里博士总结道。
