研究发现,日常压力的经验随着年龄下降

故事如何日常压力会对人们的生活产生负面影响,从身体到精神和情感上的健康,经常在媒体上。但好消息是关于日常压力的经验随着年龄的增长。最近的一项研究结果由大卫·阿尔梅达宾夕法尼亚州立大学人类发展和家庭研究教授,显示数量的日常压力和日常压力随着年龄降低人们的反应。这项研究结果发表在《华尔街日报》发展心理学。

“有一些关于衰老导致更少压力”,阿尔梅达说。“这可能是社会角色的类型,我们随着年龄的增长。作为年轻的人,我们也许会杂耍,包括工作、家庭和家庭,所有的创建实例的日常压力。但随着年龄的增长,我们的社会角色和动机的变化。年长的人想要谈论最大化和享受他们的时间。”

研究小组利用数据从日常经验的全国性研究(NSDE),一个国家研究由宾夕法尼亚州立大学阿尔梅达,收集全面的数据日常生活从超过40000天的生活超过3000成年人在20年的时间跨度,从1995年开始。研究开始时25至74岁的受访者和被邀请参加NSDE大中年(MIDUS)项目由在美国威斯康星大学麦迪逊分校衰老研究院。

受访者参加电话面试,评估日常压力连续八天。这些日常评估重复每隔大约九年,提供纵向每日日记在20年。

研究人员指出日常压力的影响在减少每日的压力,人们报道的数量,以及他们的情感反应。例如,25岁压力报道了近50%的天,而70岁的报道的压力只有30%的天。

除了每日压力报道的数量减少,阿尔梅达和研究团队还发现,随着年龄的增长,他们不太情绪反应日常压力当他们发生。

“25岁的脾气暴躁的日子他们经历一个压力源,但是随着年龄的增长,我们真的找出如何降低这些风险,“阿尔梅达说,他指出,日常压力稳步减少,直到五十多岁,当人们最不受压力影响曝光。

虽然这些研究结果显示报告不能反应今天压力下降到50多岁,阿尔梅达指出,早期指标显示老年到60年代后期和70年代早期,可能带来更多的挑战和实例的日常压力略有增加。

这一发现,阿尔梅达期待下一轮MIDUS数据收集,这将成为第一个因为COVID-19大流行在2020年初开始。这新一轮的数据收集将允许阿尔梅达和他的团队在日常评估流感大流行的影响压力反应性。

下一轮数据收集还将允许团队进一步研究人们如何成长和变化在成年。

“老从35到65年增长非常不同年龄的增长从65年到95年,“阿尔梅达说道。“我们已经开始看到的数据,但这下一轮数据收集和分析将给我们一个更大的理解,是什么样子。”

“月底下一个流行后数据收集在一两年内,我将在60年代早期,当我开始这个项目,我在20年代末,”他继续说。“这项研究我自己的发展发生在中年,它启发看这些发现玩了在我自己的生活。”

根据阿尔梅达,我们都以各种方式老化和变老。我们年龄是不仅取决于我们所面临的挑战,但我们如何处理这些挑战。

“很多我之前看着这些小工作,日常压力——晚开会,有一个论点和伴侣,照顾一个生病的孩子和发现,我们对这些事件的情感反应预测后来的健康和福祉,包括慢性疾病,心理健康,甚至死亡。在这项新的研究中,令人鼓舞的是,随着年龄的增长,我们开始处理这些压力更好。平均的经验日常压力不会变得更糟,但事实上变得更好。”

额外的研究团队包括维多利亚大学的乔纳森·拉什;杰奎琳Mogle预防研究中心的宾夕法尼亚州立大学;加利福尼亚州立大学的詹妮弗广场,富勒顿;北亚利桑那大学的Eric Cerino;查尔斯和苏珊的加州大学欧文分校。