间歇性禁食可能不像人们曾经认为的那样安全

间歇性禁食，即一次禁食超过8小时，是一种持续流行的饮食趋势。虽然据说它对一个人的长期和短期健康有积极影响，许多人用这种行为来控制或减肥，但很少有人研究它的潜在危害。一项新的研究发表在饮食行为旨在填补这一研究空白。

分析了2700多名青少年的数据年轻的成年人来自加拿大青少年健康行为研究的研究人员发现，间歇性的禁食它与女性所有的饮食失调行为有关，包括暴饮暴食，以及呕吐和强迫运动等代偿性行为。在男性中，间歇性禁食的人更有可能报告强迫性运动。

间歇性禁食行为的流行青少年年轻人的表现尤为明显。总体而言，47%的女性、38%的男性和52%的跨性别者或性别不一致者报告在过去12个月进行了间歇性禁食。

“鉴于我们的发现，间歇性禁食在我们的样本中有多普遍是有问题的，”主要作者凯尔·t·甘森博士说，他是MSW博士，多伦多大学因特温塔什社会工作学院的助理教授。

在所有三组中，参与者报告了他们在过去12个月里进行间歇性禁食的平均100天。

加州大学旧金山分校助理教授、医学博士、理学硕士、研究合著者杰森·m·永田(Jason M. Nagata)说:“鉴于自COVID-19大流行开始以来，青少年和年轻人的饮食障碍显著增加，间歇性禁食和饮食障碍行为之间的联系尤为明显。”

研究结果为医疗保健专业人员提供了一个警告，建议将间歇性禁食作为一种减肥手段，因为它可能会促进饮食失调的态度和行为。

“我们需要在卫生保健环境中进行更多的教育，提高对流行文化的认识，包括社交媒体的潜在危害间歇性禁食甘森说。“在这一点上，拟议的好处仍然不清楚，没有研究支持，而潜在的危害正变得越来越明显。”