清晨蓝光疗法可以改善PTSD患者的睡眠

根据亚利桑那大学医学院图森精神科的研究人员进行的一项新研究，患有创伤后应激障碍(PTSD)的人在接受蓝光治疗后，睡眠质量更好，创伤后应激障碍症状的严重程度有所减轻，治疗也更有效行为神经科学前沿．

睡眠对保持身体健康至关重要心理健康长期睡眠不足会影响生活的方方面面，对长期健康、人际关系、认知能力比如学习和治疗。

睡眠中断对创伤后应激障碍症状严重程度的影响已得到证实。那些寻求治疗来减轻创伤后应激障碍症状的人通常会面临一个恶性循环睡眠质量差会影响治疗效果，导致症状无法缓解，进而导致睡眠中断。为了减少和消除创伤记忆的情绪影响，患者需要高质量的睡眠来整合通过认知或暴露疗法实现的愈合机制。

“这项研究是令人兴奋和独特的，因为它指出了一种易于使用的方法，帮助PTSD患者在治疗结束后长期保持治疗的好处，”精神病学教授威廉·斯科特·基尔戈尔博士说，他是社会、认知和情感神经科学(SCAN)实验室的主任，也是该论文的资深作者，“早晨蓝光治疗改善睡眠抱怨，症状严重程度，并保留恐惧消除记忆创伤后应激障碍．"

基尔戈尔博士和SCAN实验室团队对临床显著水平的PTSD患者进行了每日早晨蓝光照射的全面评估。目的是确定蓝光疗法是否有助于改善睡眠和创伤后应激障碍症状，并维持习得性恐惧消除记忆，这是一种类似于创伤治疗的疗法。

研究参与者承诺在六周内每天接受30分钟的晨光照射，其中一半的参与者使用蓝色波长的光，另一半使用琥珀色的光。研究人员检查了研究过程中神经生物学、自主神经和行为结果的变化。

43名接受蓝色的参与者光线疗法不仅在创伤后应激障碍症状的严重程度上有显著改善，而且在睡眠并显示出对恐惧灭绝记忆的保留增加。相比之下，39名接受琥珀的研究参与者光并没有表现出同样的对灭绝记忆的保留，而是表现出了一种对原始恐惧记忆的回归。

基尔戈尔博士说:“虽然这项研究的局限性包括样本量有限，难以监测依从性，但利用一种相对简单、无药物和廉价的治疗方法的可能性，可以为大量遭受创伤后应激障碍(ptsd)巨大挑战的人带来希望。”

“这些数据令人激动，”医学博士、图森市医学院精神病学系主任兼教授乔丹·卡普说。“这种非药物干预对创伤后应激障碍患者来说是一种有希望改变生活和拯救生命的可能性。”