肌肉无力是吸烟的新趋势吗?研究表明，握力与加速的生物年龄有关

每个人衰老的速度都不一样。这就是为什么两个50岁的人，尽管活了相同的年数，却可能有不同的生物年龄——这意味着许多内在和外在的因素导致他们衰老的速度不同，患病和早死的风险也不同。

生活方式的选择，如饮食、吸烟和疾病都是造成这种情况的原因使生物年龄超过实际年龄．换句话说，你的身体老化速度比预期的要快。研究人员第一次发现了这一点肌肉无力以抓地力为标志，抓地力是整体力量能力的代表，与加速的生物年龄有关。具体来说，你的握力越弱，你的生物年龄就越大恶病质，肌少症和肌肉杂志．

密歇根医学院的研究人员利用三个基于DNA甲基化的“年龄加速时钟”，对1274名中老年人的生物年龄和握力之间的关系进行了建模。这些时钟最初是根据各种糖尿病研究建立的模型，心血管病、癌症、身体残疾阿尔茨海默病、炎症和早期死亡。

结果显示，年龄较大的男性和女性在DNA甲基化时钟上都表现出较低的握力和生物年龄加速之间的关联。

“我们已经知道，肌肉力量是长寿的预测因素，而虚弱是疾病和死亡率的有力指标，但我们第一次发现了有力的证据，证明肌肉无力和实际的加速运动之间有生物学联系生理年龄该研究的主要作者、密歇根大学物理医学和康复副教授马克·彼得森博士说。

这表明，如果你保持你的肌肉力量在整个生命周期中，你可能能够预防许多常见的与年龄有关的疾病。例如，我们知道吸烟可能是疾病和死亡率的有力预测因素，但现在我们知道，肌肉无力可能是新的吸烟。”

这项研究的真正优势是在8到10年的观察中，较低的握力预示着十年后测量的更快的生物衰老，杰西卡·福尔博士说，她是该研究的合著者，也是密歇根大学社会研究所的研究副教授。

过去的研究表明，低握力是不良健康事件的一个非常强的预测因子。一项研究甚至发现确实如此更好地预测心血管事件如心肌梗死，比收缩压(检测心脏疾病的临床标志)高。彼得森和他的团队之前已经证明了虚弱和慢性疾病而且死亡率在人口。

彼得森说，这一证据与他们最近的研究结果相结合，表明临床医生有可能采用握力作为筛查个体未来功能衰退、慢性疾病甚至早期死亡风险的一种方法。

他说:“对握力的筛查将使我们有机会设计干预措施，以延迟或防止这些‘与年龄有关的’不良健康事件的发生或发展。”“我们一直在推动临床医生在他们的诊所中开始使用握力，只有在老年医学中才采用这种方法。然而，使用这种方法的人并不多，尽管我们已经看到数百份出版物表明握力是衡量健康的一个很好的指标。”

研究人员表示，未来的研究需要了解握力和年龄加速之间的联系，包括炎症是如何导致与年龄相关的虚弱和死亡的。先前的研究表明，老年慢性炎症——被称为“炎症”——是死亡的一个重要危险因素老年人．这炎症也与较低的握力有关，并可能是较低的握力与残疾和慢性疾病多病之间途径的一个重要预测因子。

此外，彼得森说，研究必须关注生活方式和行为因素，如体育活动和饮食，如何影响握力和年龄加速。

“健康的饮食习惯非常重要，但我认为要有规律锻炼这是一个人在整个生命周期中保持健康所能做的最关键的事情。”“我们可以用DNA甲基化年龄等生物标志物来证明它，我们也可以用临床特征来测试它握力．"

其他作者包括史黛丝·柯林斯，文学硕士，海伦·c·s·迈耶，哲学博士，公共卫生硕士，亚历山大·布拉姆斯特德，医学博士，所有密歇根大学。