更多体育活动前为第二个心脏病可能降低风险

身体活跃在中间的岁月有心脏攻击可能减少第二次心脏病发作的风险,根据一项新的研究。

科学家们早就知道有规律的体育锻炼有助于预防中风、心脏病和其他心血管疾病。但很少有研究探讨运动是否防止另一个严重心血管事件后首次心脏病发作。

研究人员观察了1115成年人的数据在密西西比州,北卡罗来纳州、马里兰和明尼苏达州心脏病发作在1990年代中期和2018年年底。他们的平均年龄是73岁的时候心脏病发作。

然后研究人员观察了多少研究参与者说他们行使在两个时间点之前的几年里他们的心脏病。使用调查问卷,其中包括体育、休闲时间的活动和工作体育活动如家务,参与者收到了总分。

中位随访两年之后,这些体育活动最多的那组的风险降低了34%第二心脏病与活动组最低。

拥有高体力活动是特别有用的历史在心脏病发作后的第一年,当有另一个的风险低于63%的活性基团。还在第一年心脏攻击,死于任何原因的风险降低了39%相比,最活跃的组织最活跃。

这项研究发表在周六美国心脏协会科学会议。这一发现被认为是初步的,直到全部结果发表在同行评审的期刊上发表。

“我们的研究提供了额外的证据的价值高体力活动水平维持在中年之前你有心脏病,这有助于更好的预后之后,”这项研究的首席研究员,说Yejin Mok。

不过,她说,重要的是不要认为体育锻炼是一个孤注一掷的追求。

“消息是移动你的身体,“Mok说,一名研究助理在巴尔的摩约翰霍普金斯彭博公共卫生学院的。“更多的活动是好的,但是即使有点体力活动对心血管疾病风险管理很重要。”

联邦体力活动指南建议成年人每周至少150分钟的中等强度有氧运动,每周75分钟的剧烈有氧运动,或两者的结合。恢复训练一周至少两天也推荐。

Mok表示,由其依赖自我报告的问卷调查研究是有限的。她呼吁未来的研究,使用smartwatches和其他fitness-tracking设备”,客观地衡量体育活动。”

高管Michael LaMonte布法罗大学的流行病学教授在纽约说,这项研究是有趣,但有一些限制时需要考虑的解释结果。例如,这项研究是观察性和不考虑各种因素后最初的心脏病,包括活动水平,心脏程序和其它治疗药物,改变生活方式。

即便如此,他说,这项研究“一个聪明的方法来了解健壮的身体活动赋予的心血管益处是,关于一个人的承受能力等重大人身侮辱心脏病。”

LaMonte,并没有参与这项新的研究。他说,未来的研究需要,看看平时的日常体育活动后的变化心脏病影响未来的健康。

医生,他说,应该建议患者满足最低对身体活动的建议。他还鼓励每个人都记得咒语“少坐,多运动。”

“即使定期站立或步行几分钟会让你的工作或回家骨骼肌,心和代谢激活,我们相信补偿的一些不利影响长期久坐的时间,在当今世界,所以习惯高管“LaMonte说。

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