新的心理学研究表明，你最喜欢的歌曲揭示了你的依恋风格
重复播放某个特定的艺术家会告诉我们怎样去处理我们的浪漫生活、友谊和家庭关系?无论是阿黛尔还是威肯在你的歌单上，歌词都能透露出很多关于你的信息，这都与依恋风格有关，也与人们在恋爱中通常的想法、感受和行为有关。
“我对音乐在人们生活中扮演的角色很感兴趣。自从数万年前人类开始创作音乐以来，跨文化的歌曲一直专注于关系——进入一段关系、维持一段关系或分手。所以我想知道，人们会听反映他们在关系中的经历的音乐吗?”2019年从艺术与科学学院心理学系获得博士学位的拉文·阿拉伊说。
在杂志上发表的一项新研究中人际关系阿莱伊和心理学教授杰夫·麦克唐纳和尼古拉斯·鲁尔发现，人们的个人依恋风格与他们最喜欢的歌曲的歌词是一致的。换句话说，我们倾向于回到那些讲述我们在一段关系中所经历的事情的曲调中，不管是好是坏。
“歌词很重要，所以要注意它们，”在麦克马斯特大学获得医学博士学位的阿莱伊说。“你最喜欢的关于恋爱关系的歌曲的歌词可能有助于证实你的想法和感受，但也可能揭示你在恋爱关系中的经历，你可能没有意识到的事情——你反复经历的事情，你不断遇到的事情。”
首先，复习一下依恋类型，大致可以分为四类，Alaei说。
- 焦虑型依恋的人担心被拒绝，并对他们的关系寻求很多安慰。
- 另一方面，回避型依恋的人通过封闭情感和亲密关系来应对他们对关系的负面期望，以支持独立。
- 混合型依恋类型的人有混乱的期望，在黏人和冷漠之间波动。
- 最后，安全型的人对人际关系有乐观的看法，是开放的沟通者，信任他们的伴侣。
“我们让570人告诉我们他们最喜欢的歌曲，然后根据歌词表达的依恋风格对近7000首歌曲进行编码。反过来，我们发现回避型依恋的人更喜欢带有回避型歌词的音乐，”Alaei说。“我本以为焦虑依恋的人和焦虑歌曲之间会有明显的关系，因为他们是最情绪化的，但令人惊讶的是，这是最微弱的结果。”
这种强烈的回避联系不仅反映在个人层面，也反映在社会层面。在第二项研究中，研究人员将1946年至2015年的800首公告牌热门歌曲的依恋主题进行了编码，发现歌词随着时间的推移变得更回避、更不安全。
“流行音乐歌词与社会脱节的社会趋势并行——人们重视独立而不是依赖他人，感觉更孤立，”Alaei说。
如果我们听的音乐反映了我们的关系，这是帮助还是阻碍了我们的关系技能?Alaei说这是研究的下一步。
以阿黛尔(Adele)的唱片为例，阿莱伊说，这首歌把天平转向了焦虑的主题，在参与者中很受欢迎。《像你一样的人》出现在许多播放列表中，副歌是:“我讨厌不请自来/但我无法远离，我无法抗拒/我曾希望你能看到我的脸，提醒你/对我来说，一切还没有结束。”
如果某人是一个焦虑依赖型的人，反复听《像你一样的人》会弊大于利吗?根据阿莱伊的说法，这一切都始于对自己依恋类型的自我意识。
“作为一个焦虑的人，你应该意识到你很容易患焦虑负反馈循环你的情绪就像滚雪球一样，”阿莱伊说。“音乐是一种非常有力的加重剂，因为它能刺激深层情感和记忆，最终加剧你的担忧。”
阿黛尔的粉丝可能会有不同的看法的关系和听The Weeknd的《没心没肺》的人相比。与歌词比如“我想成为一个更好的男人，但我很无情/永远不要成为无情的婚礼计划/因为我很无情，生活很低”，这是回避型歌曲的典型例子，Alaei说。
他的建议是:“倾听首歌几次来帮助你处理你正在经历的事情，表达你的想法和感受。你可以决定听那些反映你经历的歌曲是在帮助你还是在强化你的破坏性行为。在某种程度上，你可能会发现，听能带来安全感的音乐更有成效。”
在参与者中流行的一首怀旧歌曲是桑尼和雪儿的《I Got You Babe》:“把你的小手放在我的手里/没有山或山我们爬不上去。”
Alaei说:“这几乎是一本关于如何安全地连接的手册。”
你最喜欢的关于感情的歌曲揭示了你的依恋风格吗?以下是研究参与者为他们的播放列表选择的一些曲调:
逃避型的歌曲:
- 碧昂丝,不可替代的
- 克里斯·布朗，说再见
- 超级男孩，再见再见
- 迈克尔·杰克逊，比莉·简
- 薄层色谱,实习医生风云
- 蕾哈娜，向你鞠躬
- The Weeknd, The Hills;无情的
紧张的歌曲:
- 阿黛尔，像你一样的人
- 警察，你的每一次呼吸
- 麦莉·赛勒斯，《毁灭球》
- 阿黛尔,你好
- U2乐队,一个
- 骚动者乐团,破碎的
- 不要怀疑，不要说话
- 布鲁诺·马尔斯，《当我是你的男人
- Drake, Hotline Bling
安全的歌曲:
- 桑尼和雪儿，我有你宝贝
- 惠特尼·休斯顿《我将永远爱你
- 披头士乐队，爱我吧
- 艾德·希兰《自言自语》
- 简单的白色t，我爱你
- 约翰传奇，我的全部
- 迈克尔Bublé，还没见过你
- 海滩男孩，这不是很好吗
- 布莱恩·亚当斯《我所做的一切都是为了你
- 埃塔·詹姆斯，《终于》
- 贾斯汀·比伯，天哪
焦虑回避型(混音)歌曲:
- 凯莉·安德伍德《在他出轨之前
- Gotye，《我曾经认识的人
- 泰勒·斯威夫特，《Bad Blood》
- 山姆·史密斯，我不是唯一的一个
- Ne Yo，太恶心了
- 邦妮·莱特《我不能让你爱我
- 阿黛尔，《在深渊中翻滚》
- Rihanna ft. Drake，工作
- 艾米纳姆和蕾哈娜的《爱你说谎的方式》
