睡眠研究学会的立场声明支持采用永久标准时间

随着每年11月6日星期日从夏时制到标准时间的转变，睡眠研究协会发表了一份新的立场声明，主张取消夏时制，采用永久的标准时间。这份立场声明于9月26日作为杂志的一篇预先文章在网上发表睡眠．

研究表明日光节省时间会导致急性睡眠不足和慢性昼夜节律失调，因为自然光的时间与正常生理过程不同步，导致褪黑素和皮质醇失调。这些激素的破坏会导致压力、新陈代谢的改变和炎症。如果日光节约时间成为永久性的，这种昼夜节律失调将全年发生。

“从健康的角度来看，大量证据支持废除我们目前的春季过渡到日光节约时间，并采用永久的标准时间，”立场声明的作者、神经病学和儿科教授、田纳西州纳什维尔范德堡大学医学中心睡眠部门主任贝丝·马洛博士说。bob电竞“日光节约时间与睡眠不足、昼夜节律失调和不良健康后果的风险增加有关。”

夏令时将白天转移到傍晚。作为交换，它延长了早晨的黑暗时间，尤其是在冬季北部地区在时区的西部边缘。

通过增加晚上的光照时间，日光节约时间会延迟身体产生促进睡眠的褪黑激素，导致就寝时间推迟，睡眠时间缩短。

慢性睡眠不足会增加多种健康问题的风险，包括肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病和抑郁症。由于青春期导致大脑在夜间释放褪黑素，青少年特别容易受到夏令时的影响，特别是当学校安排要求青少年早上早起时。

睡眠研究学会主席Namni Goel说:“睡眠研究学会强烈支持采用永久标准时间。”Namni Goel拥有生物心理学博士学位，是精神病学和精神病学系成人时间生物学研究的教授和主任行为科学他是伊利诺伊州芝加哥市拉什大学医学中心生物节律研究实验室的成人时间生物学和睡眠医学主任。

“SRS将继续教育立法者和公众关于支持标准时间的睡眠和昼夜节律科学，我们将倡导国会通过立法，在全国范围内恢复永久标准时间。”

2022年3月，参议院通过了《阳光保护法》(S. 623)，该法案将于2023年11月在美国建立永久的夏时制。然而，类似的法律颁布期间能源危机1973-1974年的法案非常不受欢迎，以至于国会在不到一年的时间里就废除了它。

公众对夏令时的反对在冬季上升，因为在上午晚些时候天还是黑的。家长们尤其担心孩子们在黑暗中上学的安全。