数字疗法可以缓解抑郁症状

短缺的治疗师,帮助解决心理健康问题正在寻求从数字干预,元素的心理治疗提供通过计算机程序或移动应用程序。根据一项研究,智能设备可以帮助识别患者抑郁和焦虑的症状。

全世界每年有4亿人受到影响抑郁症或焦虑和冠状病毒大流行只有增加了普遍存在的心理健康问题。与此同时,有一个心理咨询师的短缺。数字干预,心理治疗的元素提供了通过计算机程序或移动应用,已经被提议作为一个解决方案。

在他的博士论文在心理学领域,研究员艾萨克Moshe调查数字干预治疗的有效性心理健康问题,抑郁症状特别关注。

跟踪与智能设备抑郁和焦虑

博士论文中的一个亚组研究抑郁或焦虑症状是否可以从智能手机或可穿戴设备采集的数据确定。60的成年人使用iPhone或Oura戒指参加了亚组。

基于这项研究,智能手机的GPS数据预测用户的抑郁症状。受试者重复访问相同的位置有更多的抑郁症状比那些位置有更多的变化。智能环收集的数据表明,人越长或平均花时间在床上,睡的更多的抑郁症状。环的数据还显示,更频繁的人晚上醒来,越焦虑的症状。

“这项研究有助于越来越多的证据来自智能手机和可穿戴设备的数据如何被用来识别患者抑郁和焦虑的症状。尽管使用收集的数据智能设备是新的精神卫生部门,它不是不切实际的想象这样一个未来的数据,例如,提醒医生对病人的变化健康状况或帮助人们监视自己的心理健康,”Moshe说。

数字干预缓解抑郁症状

最广泛的亚组的博士论文是一个国际合作数字干预措施的有效性,评估治疗抑郁症的先前的研究进行荟萃分析。数字的干预措施通常包括视频、互动练习或文本提供心理治疗的核心组件,然后打包成一个在线程序或智能手机应用程序。

数据集是由83年1990年和2020年之间的随机对照试验进行了15530名参与者。

研究结果表明,数字干预带来了缓解抑郁症状时提供的公共或私人医疗保健设置。数字干预缓解症状在所有年龄段的人,不管抑郁严重程度或身体疾病。

Moshe指出有重要事项:在儿童和青少年中,数字干预效果低于成年人。人类的支持与数字干预也是人们完成项目的关键,因此获得最大利益。此外,研究人员认为,目前尚不清楚数字干预确实有效的面对面的心理治疗,是如此之少比较研究迄今为止,关于这个话题了。

Moshe认为,总体而言,数字干预可能提供有价值的方式,帮助满足日益增长的全球精神卫生保健需求。

“他们降低访问障碍治疗,使任何一个有电脑的网络连接受益于心理治疗在方便的时间和地点。数字的干预也从治疗师需要更少的时间比传统疗法,从而能够缩短等候名单,治疗更多的人。”