睡眠问题可能是2型糖尿病的危险因素

随着圣诞季的临近，南澳大利亚大学的研究人员提醒人们要优先考虑晚上睡个好觉，因为新的研究表明，睡眠不佳可能与2型糖尿病的风险因素有关。

在这类研究的首次研究中，研究人员发现，报告睡眠困难的人平均而言更有可能心脏代谢健康指标较差——炎症指标、胆固醇和胆固醇体重-这可能导致2型糖尿病。

在澳大利亚，大约有100万成年人患有2型糖尿病。在全球范围内，2型糖尿病患者超过4.22亿人。

UniSA研究员Lisa Matricciani博士说睡眠都与风险因素为糖尿病。

“每个人都知道睡眠很重要。但当我们考虑睡眠时，我们主要关注的是我们睡了多少小时，而我们也应该从整体上考虑我们的睡眠体验，”马特里恰尼博士说。

“我们的睡眠质量如何，我们什么时候睡觉和起床，我们的睡眠习惯有多规律，可能和睡眠时间一样重要。”

“在这项研究中，我们研究了睡眠的不同方面与糖尿病风险因素之间的联系，并发现睡眠不良的人和有ii型糖尿病风险的人之间存在联系糖尿病．"

这项研究评估了1000多名中位年龄为44.8岁的澳大利亚成年人。研究人员检查了一系列睡眠特征:自我报告睡眠问题、持续时间、时间、效率和每天睡眠长度的变化。

马特里恰尼博士说:“报告说睡眠困难的人身体质量指数(bmi)也更有可能较高，血液中胆固醇和炎症的指标也更高。”

“到了关键时刻，我们知道我们必须优先考虑睡眠来帮助我们保持睡姿良好的健康．我们还需要更多的研究，但正如这项研究所表明的，重要的是要把睡眠作为一个整体来考虑，而不仅仅是一个方面。”

这项研究发表在糖尿病自我管理和护理的科学日报》。