研究表明，封锁期间在家工作可能会影响健康行为

伦敦国王学院和萨里大学精神病学、心理学和神经科学研究所(IoPPN)的一项新研究发现，在2020年春季COVID-19封锁期间，在家工作可能会影响健康行为和幸福感。

这项研究发表在《科学》杂志上职业与环境医学杂志，探讨了人们在英国第一次COVID-19封锁期间在家工作的经历。在对27名员工进行远程采访后，研究人员确定了四个主题，将封锁期间在家工作的影响进行了分类:工作界面的变化;适应新的工作空间;改变工作与生活的平衡;以及适应新的社会环境。

尽管在COVID-19封锁期间的在家工作经验可能不代表典型的在家工作，但研究结果对大流行环境之外的组织政策和实践具有重要意义。作者建议企业应该制定政策和程序，鼓励员工休息活动，并传达明确的工作时间预期，从而促进健康的在家工作实践。

该研究的第一作者、国王学院IoPPN的博士候选人塞缪尔·凯特利说:“由于在COVID-19大流行期间实施的封锁，许多通常在办公室工作的员工不得不迅速转向在家工作。时至今日，这种向远程工作的转变显然已经在雇主和员工之间树立了新的标准，在家办公已成为一种新常态。”

“我们的研究表明，在家工作有可能影响员工的健康和幸福，特别是对健康的影响日常体育活动饮食、工作与生活的平衡和压力。此外，我们的研究结果表明，这些结果间接源于个人的工作实践和惯例，这些最终都是为了实现与工作相关的目标。”

研究发现，在家工作有利于一些人的健康行为和幸福，但也有一些人负面影响．作者总结了在家工作的四个主要影响:

1.对工作界面的更改

一些参与者认为，向数字通信的转变增加了他们坐着的时间，减少了他们坐着的时间体育活动．与同事自发互动的减少和正式会议的增加对报告的工作量、压力和幸福感产生了负面影响。许多人表示，为了向同事们展示自己在工作，他们感到了一整天都在线的压力。受访者表示，生产力下降和工作量增加导致许多人觉得有必要工作更长时间。

2.适应新的工作空间

虽然一些参与者有一个专门的工作房间，但大多数人报告说，由于受到干扰和/或难以找到办公桌，他们很难在家中找到可行的工作空间，而是重新利用了厨房柜台和餐桌等家庭空间。这导致了自我报告的身体舒适度和姿势问题。

3.改变工作与生活的平衡

参与者认为，不用每天通勤很重要，因为他们可以把节省下来的时间用来锻炼、做有营养的饭菜或睡觉。然而，据报道，工作和休闲时间之间身体和心理界限的模糊损害了幸福感。许多人描述了在工作日结束时“关机”的困难。

4.适应新的社会环境

一些参与者认为有规律的休息更有能力取得更好的成绩工作与生活的平衡没有社会压力有同事在身边。然而，另一些人则认为，没有同事在场会降低他们的工作效率，因为他们不那么负责任，因此更容易拖延。

这些发现说明了在大流行环境之外认识到在家工作需要适应工作场所的做法的重要性，这些适应有可能影响员工的健康和福祉。

塞缪尔·凯特利说:“组织鼓励健康的家庭工作习惯和惯例不仅至关重要，而且建议的行为改变也应该考虑并提高日常工作效率。例如，参加不需要坐在电脑前的在线会议时，这是一个很好的行动机会，所以为什么不通过手机联系并出去散步呢?”