听力专家提供减少耳鸣的建议
没有一个星期，我在我的诊所里看到有人抱怨他们的一只耳朵或两只耳朵里有奇怪的、持续的幻觉声音。噪音很大，令人分心，令人恐惧——而且它不会消失。
这种声音因病人的不同而不同:嗡嗡声、吹声、嘶嘶声、响铃声、咆哮声、隆隆声、呼啸声或两者的组合。但不管是什么声音，这种情况被称为耳鸣．耳鸣患者的一个共同点是，他们发出的声音不是外界发出的。相反，噪音实际上是在他们的脑海里。
作为一名神经学家-我是一位耳科专家-在我20年的职业生涯中，我见过大约2500名耳鸣患者。这听起来可能很多，但这并不令人惊讶——占美国人口的15%经历耳鸣．这相当于5000多万美国人。
其中大约2000万人有负担，慢性耳鸣还有200万人在苦苦挣扎极度虚弱的耳鸣．这种情况似乎很明显中年人但我也见过更年轻的患者，甚至是十几岁的青少年。
对医生的失望
是什么引起噪音的?一些研究人员说耳鸣是在耳朵里产生的。其他人假设它发生在大脑中。但没有人能确定．目前，还没有治愈方法。
不幸的是，正如多年来许多患者告诉我的那样，许多医生对耳鸣不屑一顾。他们说几乎没有什么办法，告诉病人去接受它，和他们说再见。这种冷漠的态度让病人感到失望和愤怒。
的确，耳鸣无法治愈。但听力专家也有很多策略来帮助患者应对。对于大多数人来说，可以采取很多措施来减轻这种不适。
关于这种情况仍然是一个谜，但临床医生和研究人员确实知道巨大的噪音会引发耳鸣。枪支,电动工具例如，重型机械、核磁共振扫描、甚至是一场摇滚音乐会的嘈杂音乐往往是罪魁祸首。只有一个噪音曝光,医生称之为声外伤-可以引发耳鸣，尽管大多数情况下是暂时的。
这就是为什么很多军人都有耳鸣的原因，可能是暴露在巨大的枪声或车辆和飞机噪音中。事实上，超过250万退伍军人领取耳鸣残疾津贴．
其他可能导致耳鸣的因素包括鼻窦感染、发烧、流感、情绪压力咖啡因尼古丁酒精还有一些药物比如阿司匹林、布洛芬和其他非甾体抗炎药。当人们停止饮用这些饮料或服用药物时，耳鸣通常会自行解决，或者至少会减轻。
复苏的关键
患有耳鸣的人应该做一次耳部检查，排除一些简单的原因，如耳垢积聚、感染或鼓膜穿孔。他们还应该接受一个综合听力测验来评估他们的耳鸣。
当他们去看医生的时候，许多病人已经陷入了一个压力的循环:耳鸣增加压力，压力接着增加耳鸣，耳鸣又增加压力，如此循环下去。
这就是为什么医生向他们保证耳鸣并不危险或危及生命，也不是更严重的症状或迹象的关键。这种简单的安慰往往足以让大多数人成功地控制他们的耳鸣。我们的目标是把病人带到一个地方，在那里，病情不会让他们在白天分心，也不会让他们在晚上睡不着。
有帮助的治疗方法
背景噪音通常会掩盖耳鸣，许多外部来源也会起作用。YouTube有很多产生声音的视频吗这有助于消除不舒服的声音，而且有些是黑屏这将持续一整夜。免费智能手机应用是可用的;对一些人来说，空调风扇、音响、电视和收音机都能有效地掩盖耳鸣。
也有适合耳朵的声音产生装置帮助对抗耳鸣。由听力学家编程，这些声音面具会发出与使用者耳鸣相同的音调，帮助中和内部声音。这些设备通常不包括在保险公司或联邦医疗保险(Medicare)内。
对于有听力损失的人来说，常规的助听器可以通过使用助听器来掩盖耳鸣背景噪音同时帮助病人听力。
一些类型的抗抑郁药和抗焦虑药有效．
另一种方法是认知行为疗法- - - - - -那就是谈话疗法．这对那些患有抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍有脑震荡或其他创伤性脑损伤史。通过减少这种潜在的压力，人们可以学会与之共存，而不是与之对抗。
对一些病人来说，耳鸣再训练疗法的工作原理。它将认知行为疗法与一个可编程的降噪设备结合起来，该设备可以播放令人愉悦的音乐，并将患者耳鸣的音调嵌入到音乐中。
理论是，由于患者将耳鸣与愉快的音乐联系在一起，耳鸣不再引发焦虑或压力。研究显示80%的病人至少得到了一些好处从治疗中。
但要小心市场上的许多补充剂声称治疗或减轻耳鸣．没有科学研究表明这些补充剂能治愈这种疾病。
其他类型的耳鸣
用一只耳朵或两只耳朵听到脉搏的人——这叫做搏动性或搏动同步性耳鸣-应该去看医生搏动性耳鸣的病因，常被描述为与脉搏同步的嗖嗖声，可能是由于耳朵附近的一条血管异常。通常，这些异常是可以治疗的，搏动性耳鸣可以减轻甚至消除。
同样，那些抱怨a点击或敲击耳鸣也应该有更彻底的评估，连同那些被噪音吵醒的人;这可能是一种罕见的耳鸣的征兆。
这里还有一些好消息。对于许多耳鸣病人们，时间的流逝会有很大的不同。这可能需要几个月，甚至几年的时间，但在某种程度上，这种情况通常会在很大程度上自行解决，其影响也会大大减弱。
