“一月戒酒”对你的健康有什么好处

“一月戒酒”，即在一年的第一个月不喝酒，是一种趋势。

俄亥俄州克利夫兰诊所的一位戒毒戒酒咨询师表示，这并不是一个坏主意。

不饮酒可以有很多健康的好处说,艾伦Berki从睡得更好、有更多时间做其他爱好到省钱。

“你的皮肤状况，你所拥有的能量的增加，如果你不用糖果或甜食代替酒精——因为如果你停止饮酒，你可能会开始更渴望这些东西——你肯定会减肥，”Berki说。

Berki警告说，一个团体不应该参加。这些人都是重度饮酒者，他们应该先和医生谈谈，因为脱瘾症状可能会让人不舒服，甚至可能致命。

对于那些不是的人酗酒者贝尔基建议，这是一个反思饮酒习惯和写下目标的好机会。

据介绍，在不戒酒的情况下，男性饮酒不应超过两杯，女性在饮酒的日子里只应喝一杯政府膳食指引对美国人来说。

一定要有社会支持避免诱惑，Berki在诊所新闻发布会上补充道。

他建议说:“首先要做的是，如果他们想在一月份戒酒，而且他们真的不想喝酒，最好的办法就是避免这种情况，所以如果可能的话，不要去酒吧、夜总会，或者参加那些会有大量酒精使用的派对。”

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