心理健康:这并不总是好交谈
很少有人会质疑精神疾病周围的需要打破沉默。无数的活动已经钻到我们这样的沉默是有害的,我们应该试着把它无论我们找到它。
英国会说话就是这样的一个活动。它推出了飞溅英国达人几年前当主持人Ant和12月停顿了一分钟的节目让观众和对方谈谈他们的心理健康。分钟结束后,蚂蚁说:“看,不是困难,是吗?”
毫无疑问,这样的活动已经帮助许多人对他们开放心理健康问题,尤其是那些保持沉默,因为偏见和歧视。
然而,他们也可以喂养误区沉默在精神疾病。他们暗示沉默在精神疾病总是坏的,根植于恐惧和耻辱,任何努力打破它是好的。
事实上,沉默在精神疾病多种形式。
有些沉默情绪障碍如抑郁症的一个组成部分。写自己的经历的人的抑郁常常描述失去形式的想法和感觉的能力无法说话。
例如,作者安德鲁·所罗门回忆说,他“不能管理”。详细说明,他写道,“话说,我一直亲密,似乎突然非常复杂,困难的隐喻的使用,它需要更多的能量比我可能聚集。”
这方面的抑郁是著名的精神卫生保健。思维和说话少实际上被认为是两个不同的抑郁症的症状。一些研究甚至认为沉默是可靠的症状,有可能开发自动化工具,根据一个人的模式诊断抑郁症的演讲。
如果你正在经历这样的“沮丧的沉默”,面对活动和人们敦促你说话可能不帮助,不管他们的善意。毕竟,问题不在于别人不开放,你必须说什么或者他们可能反应不佳。你没什么可说的。
其他种类的沉默可能授权。一些精神疾病地沉默,因为周围的人不受欢迎的提问或给他们无益的输入。他们可能明智地选择保存困难对话的治疗师。
这样的选择不一定是根植于耻辱。有人是善意的,知道一些关于心理健康的事实并不意味着他们是正确的人谈论精神疾病。
沉默在精神疾病也可以感觉良好。有些人努力思考和说话,其他人挣扎与思考和说话太多。
例如,这可能是人双相情感障碍,他经历的抑郁和躁狂,这常常涉及比赛的想法和冲动。对这样的人来说,和平的时候沉默是来之不易的成就,有时他们付出高代价是悲剧性的。
我们很少听到这些其他方面的沉默精神疾病。但是治疗师有公认的沉默在支持心理健康的作用,至少从唐纳德·威尼康特看来发表他的论文独处的能力。以某种形式和沉默冥想,是一个关键因素研究显示可以防止复发抑郁症。
正确的情况下
描述的沉默我或许应该在合适的情况下被打破。因为沮丧的沉默似乎形成了抑郁的一部分疾病,它可能是病人与精神卫生保健的帮助打破专业作为复苏的一部分。类似的时候,说不定有人会受益于他们的和平打破沉默的疗法,即使沉默感觉很好。
不管什么原因,很多人都找不到这种情况下与家人,朋友,或同事,尽管一个名人在电视上的鼓励。事实是,很难谈精神健康问题,即使有爱和支持我们的人。有时这是因为耻辱,但有时它不是。
当然,我们应该继续努力使人们更容易对他们开放心理健康正确的设置问题。但我们必须摆脱修辞压力人们打破沉默不考虑他们为什么沉默或者将有利于他们说话。
