一项全球研究表明，强大的社会关系可以改善你的健康

根据一项新的研究，人们在节日期间与家人共度的时光可能会改善他们的健康状况，该研究考察了与亲密社交圈和扩大的群体的社会关系与健康和心理健康的关系。

这项研究由肯特大学、诺丁汉特伦特大学和考文垂大学的研究人员领导，使用了来自122个国家的1.3万多人的自我报告数据，这些数据是在COVID-19大流行的第一波期间收集的。

调查评估了人们与亲密社交圈(如家人和朋友)以及与大群体(如国家、政府和人类)的联系强度。人们与大流行相关的健康行为和心理健康幸福感也被测量了。

结果显示，只有与家人的联系，而不是其他群体的联系，才会与积极的交往联系在一起行为可以增进健康;在这种情况下，例子包括洗手、戴口罩和保持社交距离。

例如，46%的家庭关系牢固的人至少“经常”洗手，相比之下，32%的家庭关系不牢固的人洗手。此外，54%与家人关系不密切的人表示他们从未戴过口罩。在那些有健康行为的人群中，有亲密关系的人的比例要高得多。尽管家庭关系紧密的人只占整个样本的27%，但他们在保持社交距离的人群中占73%，在洗手的人群中占35%，在“经常”戴口罩或更多口罩的人群中占36%。

研究还发现，与亲密的社交圈和扩大的群体保持密切联系，与更好的心理健康和幸福有关。重要的是，人们联系紧密的群体数量越多，他们的健康行为参与度就越高，他们报告的心理健康状况就越好，焦虑和抑郁就越少。

研究建议公共卫生信息关注于较小的网络和多个群体，特别是在危机时期，应该鼓励个人与他们亲密的社交圈分享他们积极的健康行为。

研究还表明，卫生保健系统可以通过使用社会处方来支持生活中没有这些联系的个人，从而减少对药物治疗的依赖。

这项研究包括了孟加拉国、巴西和秘鲁等广泛的国家，其结果对从全球角度解决对身心健康的负面影响具有意义。这项研究覆盖了全球如此多的人口，超出了传统心理学方法的范围。

肯特大学人类学家玛莎·纽森博士说:“这项研究表明了普遍的归属感需求，这也是我们认为从全球各地收集真正多样化的样本非常重要的原因之一。无论你在世界的哪个角落，其他人对你来说都很重要。

“我们发现，拥有很多团体对鼓励更好的健康行为很重要，包括与国家或政府等抽象团体的联系，但最重要的是我们最亲密的朋友和家庭——自人类历史开始以来，我们可能已经认识到它们的重要性。”

南大社会科学学院心理学高级讲师巴哈尔博士Tunçgenç补充说:“在动荡时期，比如在灾难、社会危机或流行病期间，我们的社会纽带是获得支持的关键。当我们决定采取什么行动时，我们会关注我们信任和认同的人。这就是为什么我们和家庭那些与我们分享重大生活事件并向他们学习的人可以促进健康的行为。

“与此同时，拥有强大的社会联系——无论这些联系是多么抽象或遥远——对于促进心理健康至关重要健康．我们的研究表明，密切和扩展社会关系提供不同来源的支持和指导。”

考文垂大学信任、和平与社会关系中心的助理教授瓦莱丽·范·穆鲁克姆博士说:“在西方，我们倾向于认为自己是必须靠自己生存和征服世界的个体。我们的研究表明，事实上，人类是一种非常社会化的动物，他们受益于并依赖于他们的社区，方式不止一种。在充满挑战的时代，这一点更加明显。这是明智的政府的政策考虑这些心理需求和机制当地政府以及基层组织，在灾难发生时最大限度地提高效率和福祉。”

这篇论文发表在杂志上科学的进步．