减少在恋爱中欺骗的诱惑

设身处地为别人着想的好处是众所周知的。但是在恋爱关系中这样做能减少欺骗的诱惑吗?来自以色列赖克曼大学和罗切斯特大学的一组心理学家对这个问题进行了一系列的双盲随机实验。

答案似乎是肯定的。

根据发表在《美国医学杂志》上的这项研究，换位思考——或者设身处地地为伴侣着想——不仅能减少欺骗的诱惑，还能预防其他破坏伴侣关系的行为性研究杂志．

为什么人们会在恋爱中出轨?

该研究的主要作者、赖克曼伊夫彻心理学院的心理学教授Gurit Birnbaum表示，人们出轨的原因有很多。伯恩鲍姆指出，虽然人们可能对自己的关系感到满意，但他们仍然可能背叛自己的伴侣。例如，所谓的“回避型”，他们对亲密关系感到不舒服，可能会试图保持距离，控制自己的情绪的关系通过作弊。

环境是关键。

伯恩鲍姆说:“人们经常作弊，并不是因为他们计划这么做。“相反，机会来了，他们太疲惫了——太累了，太醉了，太分心了——无法抵抗诱惑。”

合著者、罗彻斯特大学艺术、科学与工程学院院长教授哈里·里斯也认为作弊有多种原因。《关系、幸福和行为》一书的作者里斯说，其中一个更有趣的现象是，男性更有可能出轨，因为他们觉得自己的性需求没有得到满足。另一方面，有证据表明，女性更有可能出轨，因为她们觉得自己的情感需求没有得到满足。

练习同理心如何减少欺骗的诱惑

练习同理心的一种方法是试着接受别人的观点。在三项研究中，共有408名参与者(213名以色列女性和195名以色列男性，年龄从20岁到47岁不等)被随机分配到接受伴侣观点或不接受伴侣观点的小组。这些参与者都是一夫一妻制的男女混合关系，至少维持了四个月。

作为实验的一部分，参与者评估、遇到或思考有吸引力的陌生人，同时心理学家记录下他们对这些陌生人的兴趣表达，以及他们对当前伴侣的承诺和渴望。

研究人员发现，从伴侣的角度考虑会增加对伴侣的承诺和渴望，同时减少对其他伴侣的性和浪漫兴趣。研究结果表明，换位思考会阻止人们做出可能伤害伴侣、损害夫妻关系的行为。

“换位思考并不能阻止你出轨，但会降低你出轨的欲望，”里斯说。最终，他说，欺骗意味着“将自己的目标置于伴侣和关系的利益之上，所以从对方的角度看待事情会让一个人对这些情况有更平衡的看法。”

根据伯恩鲍姆的说法，这些发现可以帮助人们了解如何抵制短期诱惑:“积极考虑浪漫的伴侣可能会受到这些情况的影响，这是一种策略，可以鼓励人们控制自己对有吸引力的替代伴侣的反应，并贬低他们的吸引力。”

研究小组并没有测试换位思考的好处是否延伸到参与者没有参与实验的恋人身上。但研究人员有一种预感，因为换位思考通常能促进同理心、理解、亲密和关怀。

伯恩鲍姆说:“双方都可能对自己的关系感到更满意，因此不太可能欺骗对方，即使只有一方采取了这种策略。”

除了减少不忠的可能性，换位思考还能激励人们同情伴侣的情绪，并寻求加强与伴侣的联系，从而改善现有的关系。

里斯说:“人们总是觉得自己得到了更好的理解，这使得解决分歧变得更容易，适当而不过分地提供帮助，分享快乐和成就。”“这是帮助人们在一段关系中看到‘我们’，而不是‘我和你’的技能之一。”

赖克曼大学的Tammy Bachar、Gal Levy和Kobi Zholtack也是研究小组的成员。