每天的时间可能决定锻炼消耗掉的脂肪含量

一天体力活动在正确的时间似乎能够增加脂肪代谢,至少在老鼠。卡罗林斯卡医学院的一项新研究:瑞典和丹麦哥本哈根大学的显示,老鼠做锻炼在早期活跃阶段,对应于人类晨练,增加新陈代谢比老鼠更锻炼时他们通常休息。研究结果发表在《华尔街日报》PNAS。

体育活动在一天的不同时间后可以以不同的方式影响身体生物过程依赖于细胞的昼夜节律。确定运动的时候是如何实现影响脂肪的燃烧,卡罗林斯卡医学院及哥本哈根大学的研究人员研究了老鼠的脂肪组织会议的高强度锻炼后在两个点的日常执行周期,提前活跃阶段和其他早期阶段(对应于一个上午晚些时候和晚上会话,分别在人类)。研究人员研究了各种标记脂肪代谢和分析哪些基因是活跃在运动后脂肪组织。

独立的食物摄入量

研究人员发现,体育活动在早期活跃阶段增加了脂肪组织分解的相关基因的表达,产热(热生产)和脂肪组织线粒体,表明更高的代谢率。这些影响被观察到只有在小鼠的早期的活跃阶段,独立行使食品摄入量。

“我们的研究结果表明,上午晚些时候锻炼可能比晚上更有效的锻炼提高新陈代谢和脂肪的燃烧,如果是这样的话,他们可以证明价值的超重的人,”教授说Juleen r .鉴于系的分子医学和外科手术和生理学和药理学,卡罗林斯卡医学院。

提高锻炼对健康的好处

老鼠和人类有许多基本的生理功能,小鼠模型有良好的信誉人类生理和新陈代谢。然而,也有重要的区别,如老鼠是夜间活动的事实。

“正确的时间似乎是重要的身体的能量平衡和改善健康的好处的运动,但需要更多的研究来得出任何可靠的结论我们的发现对人类的重要性,“鉴于教授说。