遵循健康的生活方式可以减少长COVID的风险

女性健康生活方式的方方面面,包括健康的体重、不吸烟,经常锻炼,睡眠充足、高质量的饮食,适度饮酒,有大约一半的风险长COVID与女性相比没有任何健康的生活方式因素,由哈佛大学的一项研究表明T.H.成龙公共卫生学院。

“COVID-19持续的波浪,长COVID创造了一个严重的公共卫生负担。我们的发现提高的可能性,采用更健康的行为可能会减少开发长COVID的风险,”资深研究科学家安德烈·罗伯茨说部门的环境卫生和该研究的资深作者。

这项研究发表在线2月6日,2023年JAMA内科。

据估计,8-23几百万美国人遭受长COVID,这被定义为拥有COVID-19初始SARS-CoV-2感染后症状4周或更多。症状包括疲劳、发烧和各种各样的呼吸,心脏、神经和消化系统症状。

研究人员分析了数据从32000多名女护士在护士健康研究II,报道了2015年和2017年的生活方式和报道SARS-CoV-2感染史从2020年4月到2021年11月。

在此期间,超过1900名参与者COVID-19萎缩。其中,44%长COVID发达。而女性没有健康的生活方式因素,那些有五六个长COVID的风险降低了49%。在六个生活方式因素,保持健康的体重和足够的睡眠(每天7到9小时)的大部分风险较低的长COVID密切相关。研究结果还表明,即使在发达的女性长COVID,那些pre-infection健康生活方式的风险降低了30%,干扰他们的症状日常生活。

作者指出,一个可能的解释为协会他们观察到的是,基于之前的研究,不健康的生活方式与风险增加有关的慢性炎症和免疫调节异常,已与长COVID的风险增加。

“在过去的几十年里,科学家已经积累的证据表明,健康的生活方式对健康有好处。然而,以美国为例,70%的人口没有健康的体重,30%的人没有足够的睡眠。来自本研究的发现表明,简单的生活方式的改变,如有足够的睡眠,可能有利于预防长COVID,”主要作者Siwen Wang说营养学系的研究员。

其他作者哈佛陈学院包括砚,益阳悦,Changzhen元,查希尔帕Bhupathiraju。