研究链接运动强度,注意力控制青少年女孩

青春期女孩每天和从事更为温和的剧烈体育活动有更好的注意力控制,一项新的研究发现。这项研究主要针对15—18岁女孩和男孩。

该发现详细刊登在斯堪的纳维亚在运动医学与科学杂志》上。

“注意力控制的一个方面抑制控制。我们能想到的抑制控制能力控制注意力分散时,和我们的能力来控制冲动行事,”教授说,运动机能学伊利诺伊大学香槟分校和社区卫生Dominika Pindus,他领导了这一研究。“研究发现,抑制控制与更好的学术成就。”

以前的研究也发现,更好的抑制控制与“有更好的财务,有更好的健康和更少的机会被判有罪的犯罪,”Pindus说。

Pindus和她的同事使用基线数据从高中学生的随机对照试验在新南威尔士,澳大利亚,探索潜在的性别差异在身体活动和认知之间的关系。研究的合著者大卫Lubans在新南威尔士州纽卡斯尔大学的原始研究。研究收集的数据包括措施的日常身体活动数量和强度所记录的加速度计可以戴在手腕上长达七天。

“这设备记录加速度的变化,我们得到的是一个连续信号强度的运动,“Pindus说。

参与者还从事计算机认知任务。“在这项研究中,我们关注参与者的可变性响应时间在试验。这种方法帮助我们理解的效率更高的注意力控制,”Pindus说。

年长的青少年的准确性和速度与成人的表现注意力控制任务,Pindus说。

“然而,响应时间之间的差异从一个试验到另一个在青少年比成年人更大。多变量相关表现少有效的注意力控制。因此,我们推断,变化的响应时间可能更具延展性在年长的青少年体力活动,”Pindus说。

研究人员评估学生的强度身体活动随着时间的推移,使用测量称为“强度梯度,”提供了一个广泛的每个人积累强烈活动的天,Pindus说。

“强度梯度代表一个人的日常强度剖面,”研究人员写道。评估,研究人员观察图上的线的斜率的个人的活动强度的一天。浅的斜坡发生在从事大量的人到活动。陡峭的,向下的斜坡发生当一个人从事剧烈的活动。

在控制了其他变量身体质量指数有氧运动,研究小组发现,强度梯度与女孩保持注意力集中在任务的能力面对分散的信息认知试验。积累的女孩没那么强烈的体育活动在一天的时间,不太准确的测试,包括忽视分散的信息,研究人员报告。

这些联系是中小型的,Pindus说,但是是很重要的。

“我们知道我们不是在青少年参与体育活动做得很好,”她说。“在世界范围内,大约有80%的青少年通常身体不活动。男孩比女孩更倾向于体力活动和从事高强度体力活动。”

这项新的研究提供了一个了解这些差异带来的可能后果,需要研究在随机对照试验,Pindus说。

“这告诉我们,我们可能需要关注的干预策略,吸引女孩至少在高强度体力活动体育活动提高认知功能的重要学术成就,”她说。