睡眠不足可能会减弱对接种疫苗的抗体反应,让你更容易受到感染

回顾以往的研究数据,由芝加哥大学的研究人员团队领导和法国国家卫生和医学研究所(Inserm)发现的人每晚的睡眠少于六个小时在周围接种疫苗的抗体反应迟钝。bob88体育平台登录表明努力促进健康睡眠时间提前一个免疫可能是一个简单的方法来提高疫苗的有效性。该研究发表在3月13日当代生物学。

最新的工作基础上2002年的研究团队的成员显示限制睡在参与者减少他们的抗体反应接种流感疫苗,导致大约一半的抗体水平控制在接种后10天。他们对工作的兴趣是COVID-19大流行期间锁定在2020年,当他们开始联系其他人研究了这个问题,并开始齐心协力荟萃分析。

跨越七个研究,检查睡眠时间的影响对病毒性疾病如流感、肝炎疫苗接种,研究人员发现,睡眠不足(定义为在6小时的睡眠每晚)周围的天接种导致减少抗体反应。

“睡眠不足是一个行为因素可以纠正之前接种疫苗,不仅可以加强,但也延长,疫苗反应说:“伊夫·考特博士UChicago医学院名誉教授和资深作者荟萃分析。“我们知道人们对疫苗的反应不同根据他们的年龄,性别,现有的医疗条件和其他因素,不能轻易改变。身边有一位很容易修改的行为,你可以调整你约会的时候给你一些你可以控制,可能会提高你的身体的反应。”

重要的是,该协会被认为只有在研究客观地评估睡眠时间使用可穿戴活动追踪器或睡眠研究的实验室。自我报告的睡眠时间不是一个预测疫苗响应。研究人员指出,虽然该协会是强大的男人,这是较弱的女性,不具有统计学意义。他们认为这可能是由于这一事实的研究在女性占性激素水平的变化通过月经周期,使用避孕药具和更年期状态。

“睡眠和之间的联系疫苗的有效性不规则的人可能是一个主要关心的工作安排,特别是对于转变工人通常减少了睡眠时间,“实验说。“这是一些人们应该考虑计划,以确保他们得到足够的睡眠在本周之前和之后他们的疫苗。”

使用的结果荟萃分析已知数据和比较的抗体反应Pfizer-BioNTech COVID-19疫苗,研究人员估计,睡眠不足对疫苗的反应的影响减弱,相当于两个月接种疫苗后抗体。

“有趣的是,我们看到相同的结果在两种流感,这是一种呼吸道病毒,肝炎,影响肝脏,表明这种影响可以扩展到所有类型的病毒,包括像SARS-CoV-2冠状病毒,“Karine明镜说,博士,这项研究的第一作者,在Inserm研究科学家。“总的来说,我们认为这些结果调用行动。”

研究人员希望,这项研究将激发更多的现象的研究来阐明对男性和女性的影响,以及更好地了解不同的疫苗可能影响睡眠时间和睡眠如何优化以促进更好的疫苗的反应。

“我们需要更大的研究,控制女性的性激素环境特别是“明镜说。“我们还需要一个更好的定义多少天的短睡眠时间影响抗体反应,以及是否只是在疫苗之前,期间或之后。大规模研究,考虑行为,人口和激素特点应该提供新的见解,转化为可衡量的影响疫苗效果。”

“免疫系统睡眠,”并不是唯一一个调制实验说。“睡眠不足有关健康问题如患肥胖的风险增加,糖尿病或高血压。疫苗是预防的一个重要工具,减少传染病的影响,我们认为你可以实现一个简单的行为change-getting足够的睡眠得到立即受益。它很便宜,没有不利影响。”