锻炼可以帮助解决常见的性抱怨

根据安格利亚鲁斯金大学(ARU)的一项新研究，锻炼似乎是治疗早泄的一种潜在有效方法。

这项新研究发表在该杂志上《泌尿学与男性健康趋势》，研究人员回顾了过去49年发表的54项研究，涉及来自世界各地的3485名参与者。

据估计，早泄影响了30%到83%的男性，由于缺乏广泛接受的定义，早泄的患病率范围很广研究设计困难。

这种情况很少有药物治疗。药物达泊西汀已被批准在美国以外地区使用，而其他适应症外药物包括局麻药、氯丙咪嗪和曲马多。许多干预措施都起到了作用副作用．ARU的研究检查了非药物干预及其延迟时间的增加，即射精所需的时间。

研究人员发现体育活动作为一种干预措施，在许多研究中都有很好的结果，证明与药物一样有效，但没有相关的副作用。该综述中包括的一项研究发现，每周跑步5次，每次30分钟，对延迟时间的影响与服用达泊西汀一样大。

研究中包括的另一项研究表明，进行盆底锻炼将潜伏期从中位数的1分钟增加到3分钟。

该研究还研究了使用各种形式的心理疗法的方法，研究显示，在增加潜伏期方面总体上取得了积极的结果。

该研究的资深作者、安格利亚鲁斯金大学(ARU)公共卫生教授李·史密斯说:“我们知道早泄是全世界男人的普遍抱怨。缺乏对早泄的明确定义会对治疗产生影响，目前有效的药物也相对较少。

“我们的论文是对这种常见症状的非药物干预研究的全面综述，有明确的迹象表明体育锻炼，包括跑步和参与盆底肌肉，在几项研究中显示出了希望。

“鉴于药物通常有副作用，看来避免早泄的最佳药物可能是锻炼，这种可能性需要更大规模的研究和进一步的调查。”