大学早上上课与睡眠质量差和学习成绩差有关

来自新加坡大学生的数字数据显示，如果上课时间晚一些，他们的成绩可能会更好。杜克大学-新加坡国立大学医学院的研究人员及其同事在该杂志上发表了对数万名学生的调查结果自然-人类行为．

近年来的研究表明，推迟高中的开学时间可以提高学生的学习能力睡眠时间学生们可以在上课时间减少困倦。但关于这是否对成绩有积极影响，调查结果好坏参半。

为了确定对大学生的具体影响，杜克大学-新加坡国立大学神经科学与行为障碍项目的副教授约书亚·古利和他的同事使用了学生Wi-Fi连接数据、高校数字化学习平台登录数据、专用传感手表活动数据，对数万名大学生的上课出勤和睡眠行为进行大规模监控。

“我们实施了新的方法，通过分析学生的教室Wi-Fi连接数据以及他们与数字学习平台的互动，可以大规模监测课堂出勤和睡眠行为，”该研究的第一作者、杜克大学-新加坡国立大学博士研究生杨星陈博士说。

从这些数据中，研究人员发现，上课时间早与出勤率低有关，许多学生经常在上课后睡觉类．当学生们去早班上课时，他们会少睡大约一个小时。一周中上午上课的天数越多，平均成绩也越低。

“如果正规教育的目标是让我们的学生在课堂上和职场上取得成功，为什么我们要强迫这么多人大学的学生是选择翘早课多睡一会儿，还是在睡眠不足的情况下上课?”·古利教授。“从我们的研究中得出的关键信息是，大学应该重新考虑强制性的清晨课程。”

研究人员通过23,391名学生的Wi-Fi连接日志得出了一些见解，以找出早起上课是否与出勤率较低有关。然后，他们将这些数据与181名学生为期六周的手表活动数据进行比较，以确定这些学生是否在睡觉，而不是去上早班。

他们还分析了39,458名学生在数字学习平台登录的白天和黑夜模式的活动数据，以确定早起课程是否与早起和睡眠不足有关。最后，他们研究了33,818名学生的成绩和这些学生上午上课的数量，以确定这是否影响了他们的平均成绩。

研究小组目前正在调查出勤率、睡眠、幸福感和精神状态之间的差异学业成绩在早起的鸟儿和夜猫子之间。“我们希望找到夜猫子学生与同龄人相比，他们在早班学习上处于劣势，出勤率较低，睡眠时间较短，心理健康状况较差，学习成绩也较差。”·古利教授。