睡前或半夜难以入睡?这可能会影响你患痴呆症的风险

关于睡眠障碍和认知障碍的证据越来越多，新的研究发现，在10年期间，睡眠障碍的三种测量方法与患痴呆症的风险之间存在显著联系。研究结果发表在美国预防医学杂志研究人员发现，睡眠引发性失眠(难以在30分钟内入睡)和使用睡眠药物与患痴呆症的风险较高有关。

研究人员还发现，在研究过程中，报告患有睡眠维持性失眠(醒来后难以再次入睡)的人不太可能患上痴呆症。

“我们原以为睡眠启动性失眠和睡眠药物使用会增加痴呆风险，但我们惊讶地发现睡眠维持性失眠降低了痴呆风险，”首席研究员Roger Wong解释说，他是美国纽约锡拉丘兹纽约州立大学北部医科大学公共卫生和预防医学系的助理教授

“这项研究背后的动机来自于个人层面。我父亲患有慢性疾病睡眠障碍因为COVID-19大流行开始，我很担心这将如何影响他未来的认知。在阅读了现有的文献后，我很惊讶地发现睡眠与痴呆症之间的关系有好有坏，所以我决定研究这个话题。”

这项研究是新颖的，因为它是第一次使用具有全国代表性的美国老年人样本来研究长期睡眠障碍测量与痴呆症风险之间的关系。之前的研究将快速眼动睡眠行为，睡眠不足(睡眠不足5小时)，以及短效苯二氮卓类药物的使用认知能力下降．他们对睡眠维持性失眠的研究结果支持了最近其他使用更小、独立数据样本的研究。

本研究使用了来自国家健康和老龄化趋势研究(NHATS)的10年(2011 - 2020年)前瞻性数据，NHATS是一项纵向小组研究，调查了美国65岁及以上医疗保险受益人的全国代表性样本。这项研究只包括2011年基线时无痴呆的人。

痴呆症没有治愈方法，最近治疗痴呆症的药物方法取得的成功有限，这表明了预防痴呆症方法的重要性。“通过关注睡眠障碍的变化，我们的发现可以帮助提供信息生活方式的改变可以降低痴呆症风险，”共同研究员玛格丽特·安妮·洛维耶解释道，她是公共卫生和预防医学系的公共卫生硕士，纽约州立大学北部医科大学，锡拉丘兹，美国纽约。

虽然睡眠维持性失眠患者痴呆症风险降低的机制尚不清楚，但研究人员推测，更多地参与保存或增加认知储备的活动可能会降低痴呆症风险。

最近的证据表明，老年人睡眠障碍的患病率高于其他年龄组。这可能是对新冠疫情的焦虑、气候变化导致的夜晚变暖等多种因素造成的。

“老年人因为各种各样的担忧而失眠。需要更多的研究来更好地了解其原因和表现，并限制其长期后果，”黄博士补充道。

“我们的研究结果强调了在评估老年人痴呆症风险概况时考虑睡眠障碍史的重要性。未来的研究需要使用全国纵向样本来检验其他睡眠障碍的测量方法，这些睡眠-痴呆的发现是否适用于特定的痴呆症亚型，以及某些社会人口特征如何与睡眠障碍相互作用并产生影响痴呆风险。”