频繁的社交活动与老年人寿命延长有关

一项针对28000多名中国人的研究表明，频繁的社交活动可能会延长老年人的寿命流行病学与社区卫生杂志。

几乎每天的社交活动似乎是最有益的寿命长研究结果表明。

2017年，全球有9.62亿人超过60岁，预计到2050年这一数字将翻一番。因此，研究人员注意到，相当多的注意力集中在“活跃”或“成功”衰老的概念上，其中一个重要组成部分似乎是活跃的社交生活。

但是，大多数关于社交对健康有益的证据都是基于西方国家的人，很少有关于亚洲人的公开数据。

为了填补这一知识鸿沟，研究人员想要探索社交频率是否与居住在中国的一个相对较大的老年人群体的总体生存率有关。

他们利用了中国健康长寿纵向调查(CLHLS)的参与者，CLHLS是一项正在进行的、具有全国代表性的独立生活老年人前瞻性研究，始于1998年。

有关社交频率的信息从2002年才开始收集，目前的研究重点是截至2018- 2019年的5次独立数据收集，共涉及28563名参与者，平均年龄为89岁。

参与者被问及他们参与社会活动的频率:几乎每天;每周至少一次;每月至少一次;偶尔;和永远。还收集了有关潜在影响因素的信息，包括性别、教育程度、婚姻状况；家庭收入；水果和蔬菜摄入量;生活方式;还有糟糕的健康状况。

存活期平均为5年或直至死亡。

在最初的5年里，有25406人表示他们没有参与任何活动社会活动；1379人报告有时这样做;693每月至少一次;每周至少一次;几乎每天532个。

在整个监测期间，21161名(74%)参与者死亡，其中15728人在前5年内死亡。

总的来说，更频繁社会活动与更长的生存期相关。频率越高，长寿的可能性越大。

在监测期开始后的5年内，从未参加过社交活动的人的标准化死亡率为18.4 / 100;8.8偶尔这样做的人;8.3在每月至少有这样做的人当中;每周至少参加一次社交活动的人的平均得分为7.5分;而那些几乎每天都这么做的人，平均7.3岁。

与从不社交的人相比，偶尔社交的人死亡时间延迟了42%，至少每月社交的人延迟了48%，至少每周社交的人延迟了110%，几乎每天社交的人延迟了87%。

5年后，幸存者中有8420人表示他们从不社交，688人偶尔社交，350人至少每月社交，295人至少每周社交，272人几乎每天社交。

标准化死亡率在从不参加社交活动的人中，每100人中有6.2人被监测了一年;4.8偶尔这样做的人;5人每月至少参加一次社交活动;5.4每周至少做一次的;而那些几乎每天都这么做的人，则有3.6个。

阈值效应是明显的:只有几乎每天都参加社交活动，这组人的生存时间才显著延长，其中死亡时间延迟了204%。

与社交活跃程度相关的因素包括男性、年龄较小、受教育程度较高、结婚、住在城镇和/或与亲戚住在一起，以及实际/自我评价的健康状况良好。

研究人员说，当数据进一步按年龄分层时，社交活动似乎与年龄最大的老人在前5年内延长生存时间有更强的联系，这表明应该鼓励老年人保持积极的社交生活。

这是一项观察性研究，所以不能确定原因。研究人员承认，他们无法将社交或健康行为随着时间的推移可能发生的变化包括在内。

也不清楚为什么老年人的社交活动可能延长寿命。有争议的解释包括加强健康行为，比如更多的体育活动和更好的饮食。研究人员说，社交也可能减轻慢性压力的影响。

“在我们的研究中，尽管社会人口因素调整后，社会活动频率和总体生存率之间的联系减弱了，社会经济地位研究人员总结道:“社交活动本身是老年人总体生存的一个独立预测因素。”